當你下定決心減肥， 那你肯定清楚唯一有效的方法就是運動和飲食相結合——不過， 也有幾款飲品能夠加速脂肪的燃燒， 助你比平常更快地甩掉肥肉！下面給大家介紹5款有效的減肥飲品。
1、排毒果汁
可以肯定的是， 在減肥的道路上， 排毒果汁無疑是你最值得信任的夥伴。 無論是水果汁、蔬菜汁， 還是果蔬汁， 在自家廚房就可以輕輕鬆松地製作。 眾所周知， 柑橘類水果有著很強的排毒功效。 因此， 如果你在尋找一些能將沉積在體內長達數月的毒素排出的食物， 排毒果汁是你的必然選擇。 高纖維食物， 如薑、胡蘿蔔或蘋果， 是製作排毒果汁很好的選擇， 因為這些食物不僅能夠有效調整消化道功能， 而且其中富含的抗氧化成分也對身體非常有益。
正如你知道的那樣， 在自由基超過一定數量時， 身體的機能會受到破壞， 因此為保護身體免受游離基的不良影響，
2、蔬菜汁
除果汁以外， 蔬菜汁也對減肥有一定的長遠幫助。 在這裡要說明一個事實， 十字花科的蔬菜對減肥最有幫助。 無論是單獨榨汁還是搭配著其他水果一起榨汁， 十字花科蔬菜， 比如甘藍， 羽衣甘藍， 西蘭花和菜花， 都是你減肥道路上的有利武器， 沒有比這更好的食物來排出體內毒素了。 另一個顯著的好處就是，
3、綠茶
因為綠茶益處多多， 所以千百年前人們就已經開始飲用綠茶了。 綠茶的益處不勝枚舉， 減肥只是其中之一罷了， 雖然綠茶的減肥效果一般——只能減掉幾磅而已——但長期飲用綠茶對人的膳食均衡有著很大的好處。 無論你是因為沒時間運動， 還是因為不喜歡運動， 每天一杯綠茶就能供給身體所需的抗氧化元素， 提高新陳代謝速率， 説明脂肪快速燃燒。 綠茶能夠很好地燃燒卡路里， 在提升整體能量水準的同時抑制食欲。 事實上， 綠茶的主要減肥原理是它能夠抑制食欲， 這樣每天食物攝入的量就會減少， 從而達到減輕體重的目的。 綠茶在日本非常受歡迎， 據說還有舒緩壓力，
4、果汁——蔓越莓和梨
果汁不僅味道好， 而且準備起來又容易， 還含有豐富的營養物質、維他命和礦物質， 並且水果種類豐富， 有幾百種任君選擇。 在好吃又可有減肥效果的水果中， 梨和蔓越莓只是其中最受歡迎的兩種， 含有大量的維生素C， 不僅通過可以促進新陳代謝——人體燃燒脂肪的天然方式——來減輕體重， 而且還能夠增強體力， 為人體提供必需的維生素和蛋白質。 同時， 研究發現蔓越莓汁還能有效防止膀胱感染， 例如大腸桿菌感染。 作為健康生活必需， 梨汁中則含有鎂元素、鉀元素和磷元素。 梨還富含維他命C和鈣。 要知道， 為維持骨骼健康和強壯， 鈣尤為重要。
5、黑咖啡
最後一種重要的減肥飲品就是黑咖啡。 事實證明適當飲用黑咖啡有益身體。黑咖啡中含有的抗氧化劑能夠抵抗自由基的影響，不僅能降低患上某些癌症的風險，還可以減小患上糖尿病和心臟病的可能性。同時，黑咖啡中的咖啡因能夠有利於促進新陳代謝，增加卡路里的燃燒。不過，要注意的是，如果想靠喝黑咖啡來減肥，必須不加奶、不加糖或者任何甜味劑，否則反而會增加咖啡的卡路里！
總的來說，如果想要快速自然地減肥，那麼就應該把這5種飲品加入你的日常飲食之中，而非去吃那些對身體有副作用的減肥藥或是營養品。
事實證明適當飲用黑咖啡有益身體。黑咖啡中含有的抗氧化劑能夠抵抗自由基的影響，不僅能降低患上某些癌症的風險，還可以減小患上糖尿病和心臟病的可能性。同時，黑咖啡中的咖啡因能夠有利於促進新陳代謝，增加卡路里的燃燒。不過，要注意的是，如果想靠喝黑咖啡來減肥，必須不加奶、不加糖或者任何甜味劑，否則反而會增加咖啡的卡路里！總的來說，如果想要快速自然地減肥，那麼就應該把這5種飲品加入你的日常飲食之中，而非去吃那些對身體有副作用的減肥藥或是營養品。
