香蕉減肥法在圈內很紅呢！想減肥的美眉們也多多少少聽過吧！可能對於自己確實沒有去嘗試過， 娛樂圈的大S也用這個減肥方法保持身材的哦!想健康減肥的你是不是也想嘗試了呢？！呵呵， 小編這就給您介紹四款香蕉減肥食譜， 既可以滿足了吃貨的饞， 還能減肥， 一箭雙雕呢！
一、香蕉醋減肥法
材料：香蕉100g+ 紅糖100g+ 水果醋200ml
做法：
STEP 1：香蕉去皮， 切成片狀， 厚度約2cm。
STEP 2：將切好的香蕉放入微波爐專用的密封瓶內， 再放入紅糖， 倒入200ml水果醋， 稍微搖晃一下。
STEP 3：放進微波爐， 中強度加熱30-40秒， 讓紅糖溶化即可。
STEP 4：取出之後 ， 在室溫下待涼即完成， 隔天就可以吃啦！
香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸迴圈”發揮瘦身作用。 當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內， 就會發生檸檬酸迴圈作用。 檸檬酸迴圈就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解， 轉化成能量。
二、香蕉豆漿減肥法
材料：豆漿100毫升、香蕉一根。
豆漿的濃度以香蕉的大小而定， 香蕉的體積越大，
製作方法：
1、將香蕉剝皮， 用到切開， 每塊大概3釐米左右， 會更容易攪碎。
2、在攪拌機中加入豆漿和香蕉。
3、蓋上蓋子後攪拌30秒左右， 讓豆漿和香蕉充分攪拌， 液體也慢慢粘稠起來。
4、攪拌後倒於杯內就完成了。
三、優酪乳香蕉減肥法
這次的主角是香蕉跟優酪乳， 但不同的是， 這次是將優酪乳抹在香蕉上， 抹得厚一些， 然後放進冰箱的冷凍室， 三四個小時以後拿出來， 一個優酪乳香蕉霜淇淋呈現眼前， 給它取個名字——冰冰優酪乳香蕉。 如果你嘴實在讒了， 就吃個拔絲香蕉， 但記住吃後要多喝水清清腸胃。
減肥都需要一個過程， 香蕉優酪乳減肥法也是一樣， 大家在減肥的過程中， 一定都有同感， 那就是管不住自己的嘴， 其實香蕉優酪乳減肥法就是一種不用大家節食減肥的好方法， 想要減肥又不想節食的朋友們， 趕快行動起來吧!
香蕉優酪乳減肥法應用的同時， 一定要注意， 早餐牛奶一定要喝。
四、青香蕉咖喱
材料：青香蕉2根、雞肉160克、豌豆100克、茴香1茶匙、橄欖油1茶匙、水600毫升、咖喱粉90克、肉桂粉1茶匙。
做法：
1、在鍋中放油熱鍋，然後放入茴香，待香氣飄出之後，倒入雞肉。
2、雞肉炒至變色後，加入水煮沸。將青香蕉剝皮切塊，加入雞肉中一同煮熟，待湯汁再次沸騰時，加入咖喱粉、肉桂粉攪勻，等香料充分溶于湯汁中。
3、最後加入豌豆一同炒熟即可。
小編點評：成熟的香蕉中富含食物纖維，可以有效地解決便秘問題，令毒素排得更順暢。同時提醒美眉們，生吃香蕉的時候是不易空腹吃的，容易給胃造成負擔!並且不建議只是用香蕉一種食物進行減肥，這樣容易造成營養不良，所以要和其他食物搭配著來!
做法：
1、在鍋中放油熱鍋，然後放入茴香，待香氣飄出之後，倒入雞肉。
2、雞肉炒至變色後，加入水煮沸。將青香蕉剝皮切塊，加入雞肉中一同煮熟，待湯汁再次沸騰時，加入咖喱粉、肉桂粉攪勻，等香料充分溶于湯汁中。
3、最後加入豌豆一同炒熟即可。
小編點評：成熟的香蕉中富含食物纖維，可以有效地解決便秘問題，令毒素排得更順暢。同時提醒美眉們，生吃香蕉的時候是不易空腹吃的，容易給胃造成負擔!並且不建議只是用香蕉一種食物進行減肥，這樣容易造成營養不良，所以要和其他食物搭配著來!
