嬌嫩皮膚最怕的6大習慣 警惕各種毀容危險

 

1.洗臉水太熱

美國護膚專家舒拉·斯塔奇博士表示， 熱水洗臉會使皮膚毛細血管變弱。 研究發現， 用25度左右的溫水洗臉比一般冷水洗臉，

皮脂膜顯得更為乾燥， 水溫越高越容易失去保護油脂。

2.超時用面膜

很多人認為面膜敷在臉上時間越長， 營養吸收越充分。 事實上， 第三軍醫大學西南醫院皮膚科主任郝飛教授認為， 任何面膜在臉上的停留時間都不該超過15分鐘， 面膜紙變幹後，

會從肌膚中吸收水分， 同時阻隔了空氣中的自然濕潤成分和皮膚接觸；在臉上一直蓋著面膜， 會讓毛孔像戴著口罩一樣不透氣， 影響營養吸收和油脂正常分泌， 引起過敏。
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3.隨意擠痘痘還容易留下疤痕、導致毛孔粗大。

4.藥膏當護膚品

皮膚出現丘疹、紅斑、蛻皮時， 很多藥膏短期能起到作用， 但症狀緩解後不可長期使用，

應儘快就醫。

5.吃太素， 脂肪攝入不足

美國營養學家迪普希卡·阿加瓦爾表示， 過分追求低脂飲食會降低皮膚品質。 過於嚴格的低脂飲食會導致皮膚乾燥， 導致皮膚早衰。 脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養， 可保持皮膚滋潤和彈性。

從魚油、雞蛋和蔬菜中攝取的重要脂肪酸， 對保持皮膚健康極其重要。

6.偏愛甜食

美國營養學家米蘭尼·弗洛爾表示， 甜食過量必然導致血糖過高， 而血糖過高又會改變皮膚角質結構和彈性， 導致面部皺紋， 未老先衰。 富含蛋白質的零食是最佳選擇， 堅果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂。

其實，這六大錯誤護膚習慣也許只是生活中的皮毛，只要你用心留意，也許有更多的護膚秘密等著你.
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堅果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂。

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