一般來講， 糖水中含有大量的糖分是不利於減肥的， 其實不然。 因為研究表明， 甜食引不起大腦的興趣， 並且糖水還會讓大腦發出飽足的資訊， 這樣就能控制主食的攝入量， 所以就其根本來講， 糖水還是能有效減肥的。
糖水瘦身法秘方公佈
糖水配方公佈：需準備的材料很簡單， 包括蜜糖、茶和水。 蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味選擇， 但是以成分純正和天然有機者為佳， 最好選喝礦泉水或純淨水。
每杯水的分量：150ml清水、茶適量、10~20g蜂蜜。
方法概要：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代， 全程不能吃喝其他東西。 減肥期間， 每天要食用150~200g的蜂蜜， 才可收減肥之效;若感到肚子餓或疲倦時， 可直接吃蜂蜜或和蜜糖水， 即使補給身體養分， 恢復精神。
針對各種情況的實施天數
1、如果你想減掉10~20斤，
可采 取3日糖水減肥法，
每月進行2次，
大約2~3個月可達到理想體重;
2、如果你想慢慢減掉贅肉， 可採取3日糖水減肥法， 每月進行1次;
3、如果你已減至理想體重， 但是防止反彈， 可採取2日糖水減肥法， 每月實行1次;
4、如果你想調理腸胃、淨腸排毒， 可採取1日糖水減肥法， 每週進行1次。
營養師貼心提醒：
1、不餓：兩天后明顯覺得肚子好飽，
2、快飽：3日糖水減肥後進餐時只吃平常的一半的分量， 吃太多東西身體會不舒服;
3、不貪吃：吃飽就好， 就連宵夜也在不知不覺中省掉;
4、不亂吃東西：食量變小， 漸漸變成正確的飲食習慣。
當你出現這樣的反映的時候， 就是在減肥了。
溫馨小提示：
製作糖水的時候， 不要在糖水中添加任何東西， 沖泡方式以熱水為宜;在喝糖水時要慢慢喝， 至少要利用半小時以上將一杯糖水喝完。
