大紅豆減肥法
材料：紅豆100克， 綠豆100克， 山楂30克， 龍山長參6克， 大棗10枚。
提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下， 看看100克大概有多少，
做法：將所有材料共放在鍋中， 加1000毫升冷水， 煎到豆爛即可。
溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時， 會比較容易煮爛的。
食用方法：做好後， 分兩等份， 一份趁熱時， 連湯帶豆和山楂， 棗一起吃下。 另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。 (如果不和你的口感， 可加點蜂蜜調味)。
注意：要趁熱時吃， 效果才最好。 另外一份吃之前熱下就可以了。
原理：紅豆， 綠豆都是排毒聖品， 並且有高纖維低脂肪的特點。 山楂健脾開胃， 消食減脂。 紅棗調和胃氣補血潤燥。 此方共用， 有助各種單品的功效最大限度的發揮。 龍山長參：主要作其用是刺激功能低下的生理系統， 使其生理生化反應趨於正常， 並阻止由於各種原因引起的惡性循環， 以達到排毒養顏延年益壽的目的。
其實， 每次食用只是這個半份的量(就是紅豆50克， 綠豆50克， 山楂15克， 龍山長參3克， 大棗5枚)， 但為了省事， 也可以每天晚上煎好， 分兩等份， 一份晚上吃， 另外一份留第二天早上吃。
冬天減肥，
生薑紅茶減肥提出的原理是， 利用生薑的辛辣， 可以讓身體產熱， 並且提高新陳代謝、消耗體內熱量， 達到減肥的效果。 另外， 生薑還能助於排便。 紅茶所含咖啡因能利尿， 改善身體水腫情況。 兩者加在一起， 既可減肥又能改善水腫情況。
任何食物或熱飲， 在我們食用後都可以為我們提供能量， 並且在食用後很短時間， 就讓身體發熱， 並不是除了生薑其他食物就不能做到這樣。 同時， 如果食用者患有腸胃疾病， 則可能因為生薑的刺激而加重。
