現代都市忙碌的生活， 讓白領們不知不覺地胖了起來。 然而， 造成肥胖的原因有很多， 歸類看大概有以下三點。 首先， 久坐導致發胖。
其次， 工作壓力大容易發胖。 工作壓力可謂上班族長胖的頭號元兇。 職場競爭激烈， 上班族承受著非常大的壓力。 壓力升高一方面易導致內分泌紊亂， 造成人體新陳代謝趨緩；另一方面會導致腎上腺皮質醇指數居高不下， 增加人的食欲， 尤其是提高對碳水化合物的需求。 代謝減緩， 攝入卻增多， 基礎代謝餘下的熱量就多， 因此非常容易形成肥胖。
最後， 缺乏鍛煉導致肥胖纏身。 工作期間活動範圍小， 加上工作繁忙， 常期加班， 讓白領一族身心俱疲， 上班沒空間運動， 下班後累得不想動， 出入習慣以車代步， 上下樓必坐電梯， 久之肥胖自然找上門。
