[導讀]想瘦臉？ “超見效穴位按摩瘦臉法”能夠真實地滿足你的願望。
下面給大家帶來輕鬆而愉快的瘦臉秘訣！
消除浮腫是擁有小臉的捷徑
一針見血地說， 臉看起來大的原因是“浮腫”。 因浮腫導致代謝變差， 進而發胖的事例比比皆是。
Q 為什麼消除浮腫很重要？
因為浮腫是代謝變差， 脂肪增加的主要原因。
體內有不斷流動的液體， 而浮腫就是流動不暢的狀態。 於是， 廢物無法排出， 代謝下降， 脂肪堆積。
Q 何時進行效果更佳？
建議早晨進行。
早上臉部最浮腫， 也就是體液流動最差的時候。 如果不活動肌肉的話身體就會變得浮腫。 所以說剛起床時最合適。
Q 進行幾分鐘合適？
1分鐘就OK！
完成STEP1~3大概需要3分鐘左右， 但如果沒時間的話1分鐘也OK。 次數根據個人喜好安排， 重要的是嘗試。
STEP1
小臉80%靠頸部！
頸部是連接心臟和臉的重要場所。 因為它能夠把血液傳送到臉， 又將廢物從臉排出。
只需3根手指！
要使用指腹哦！
確認頸部穴位
（1）耳根。 它是血液和廢物的出入口。
（2）（3）（4）頸部線條。 連接耳下到鎖骨的三角形區域， 是瘦臉按摩最重要的地方。
耳下是最容易堆積臉部廢物的地方， 同時也是血液流動的場所。
按壓2秒
1 用3只手指按壓耳下的穴位
兩手的中指分別在左右耳下的下凹處、食指在下顎骨內側、無名在下顎骨正面進行按壓。
用指腹大力按壓
2 將3根手指貼在耳下
3根手指併攏地貼在耳下， 用指腹按壓。 手指緊貼頸部。
像用3根手指佈滿頸部一樣
3 順著頸部肌肉放下手指
保持手肘向前突出不變， 無名指用力， 並順著頸部肌肉下落手指。
無名指要用力
1~4項8次為一套，共3套
4 中途把手掌翻過來，並滑至鎖骨。
沿著頸部肌肉，把手掌翻過來，小指指甲用力按入鎖骨的下凹處。
小指指甲如同插到鎖骨下凹處一樣
POINT 向前突出手肘的話，比較容易按到穴位哦！ 手指的活動也比較順暢
STEP2
大眼襯托小臉
臉的大小受眼睛影響。眼睛容易浮腫，如果眼睛腫脹的話，臉整體看上去也浮腫。如果擁有一雙水汪汪的大眼睛，能使臉看起來更小哦。
用3根手指按照（1）~（5）的順序按壓
(1)大眼角的下凹處
(2)眼睛上方凹陷部分
(3)眼睛下方
(4)從眉梢到髮際線
(5)從眼梢到髮際線
使積壓在（1）（2）（3）中的血液、淋巴等向（4）→（5）流動。
按壓3秒
1 用中指按壓大眼角
仿佛把手指插入大眼角的骨頭內一樣，用力按壓。注意不要立起指甲。
像用手指插入骨頭內一樣
無名指緊按眉頭的下凹處
2 按壓眼窩上方
無名指在眉頭的下凹處、中指在眉中央的下方、食指在眉梢的下方慢慢地按壓。
朝發旋方向按壓
朝頸部背後按壓
3 按壓眼睛下方
無名指在眼睛下側、中指在眼睛正下方、食指在眼梢處按壓。
無名指置於在大眼角的下凹處
慢慢按壓
4 按摩眉梢周圍
無名指在眉梢、無名指在髮際線，中指在它們之間用力按壓。像畫小圓圈一樣打圈按摩。
3根手指要平行
5 按摩眼梢周圍
無名指在眼梢、無名指在髮際線，中指在它們之間用力按壓。像畫小圓圈一樣打圈按摩。
（1）~（5）反復進行兩次‘
STEP3
收緊臉部&下巴線條，塑造小臉
通過集中刺激，加快代謝，收緊臉部。因為每項都具有速效性，所以嘗試任何一項都OK。
臉部
5秒按壓×2次
1 按壓顴骨的下方
無名指在鼻翼周圍、中指在顴骨中央的下邊緣、食指在與中指同一直線的顴骨下邊緣處按壓。
使用第二關節
如果指甲長的話，可以使用這個方式
可以的話，一個地方按5秒
2 用兩根手指緊按臉上的肉
用兩手的食指緊緊按壓並扭轉住臉上想瘦的部分。注意不要滑動手指。
下巴
5秒按壓×2次
1 用手指擠壓臉上的肉
用兩手的食指按住並扭轉下巴的肉。注意手指不要滑動。
緊緊按住
2 捏起臉上的肉
用手指一邊捏起下巴的骨頭和肉，一邊走向耳下。
整體分成6個部分進行
5秒按壓×2次
3 使勁滑動臉上的肉
將左臉的肉，從左耳下滑至右耳下。另一側也以同樣方式進行。
還想要更小的臉？下面給大家介紹秘密招數！
最強的是冷熱按壓法
進行穴位按摩前，用熱水和冷水交替沖臉，可以迅速提高代謝。
僅用溫水和冷水交替沖臉就OK
用溫水洗過臉後，再用40度左右的熱水和冷水分別沖2~3次。
也可以使用毛巾
使用微波爐“叮”過的熱毛巾和冰箱冷凍過的冷毛巾交替敷臉也OK。
之後到頸部穴位的按摩。
推 順著頸部肌肉 一直向下按摩 按入鎖骨
反復進行5次冷水→溫水→穴位按摩
無名指要用力
1~4項8次為一套，共3套
4 中途把手掌翻過來，並滑至鎖骨。
沿著頸部肌肉，把手掌翻過來，小指指甲用力按入鎖骨的下凹處。
小指指甲如同插到鎖骨下凹處一樣
POINT 向前突出手肘的話，比較容易按到穴位哦！ 手指的活動也比較順暢
STEP2
大眼襯托小臉
臉的大小受眼睛影響。眼睛容易浮腫，如果眼睛腫脹的話，臉整體看上去也浮腫。如果擁有一雙水汪汪的大眼睛，能使臉看起來更小哦。
用3根手指按照（1）~（5）的順序按壓
(1)大眼角的下凹處
(2)眼睛上方凹陷部分
(3)眼睛下方
(4)從眉梢到髮際線
(5)從眼梢到髮際線
使積壓在（1）（2）（3）中的血液、淋巴等向（4）→（5）流動。
按壓3秒
1 用中指按壓大眼角
仿佛把手指插入大眼角的骨頭內一樣，用力按壓。注意不要立起指甲。
像用手指插入骨頭內一樣
無名指緊按眉頭的下凹處
2 按壓眼窩上方
無名指在眉頭的下凹處、中指在眉中央的下方、食指在眉梢的下方慢慢地按壓。
朝發旋方向按壓
朝頸部背後按壓
3 按壓眼睛下方
無名指在眼睛下側、中指在眼睛正下方、食指在眼梢處按壓。
無名指置於在大眼角的下凹處
慢慢按壓
4 按摩眉梢周圍
無名指在眉梢、無名指在髮際線，中指在它們之間用力按壓。像畫小圓圈一樣打圈按摩。
3根手指要平行
5 按摩眼梢周圍
無名指在眼梢、無名指在髮際線，中指在它們之間用力按壓。像畫小圓圈一樣打圈按摩。
（1）~（5）反復進行兩次‘
STEP3
收緊臉部&下巴線條，塑造小臉
通過集中刺激，加快代謝，收緊臉部。因為每項都具有速效性，所以嘗試任何一項都OK。
臉部
5秒按壓×2次
1 按壓顴骨的下方
無名指在鼻翼周圍、中指在顴骨中央的下邊緣、食指在與中指同一直線的顴骨下邊緣處按壓。
使用第二關節
如果指甲長的話，可以使用這個方式
可以的話，一個地方按5秒
2 用兩根手指緊按臉上的肉
用兩手的食指緊緊按壓並扭轉住臉上想瘦的部分。注意不要滑動手指。
下巴
5秒按壓×2次
1 用手指擠壓臉上的肉
用兩手的食指按住並扭轉下巴的肉。注意手指不要滑動。
緊緊按住
2 捏起臉上的肉
用手指一邊捏起下巴的骨頭和肉，一邊走向耳下。
整體分成6個部分進行
5秒按壓×2次
3 使勁滑動臉上的肉
將左臉的肉，從左耳下滑至右耳下。另一側也以同樣方式進行。
還想要更小的臉？下面給大家介紹秘密招數！
最強的是冷熱按壓法
進行穴位按摩前，用熱水和冷水交替沖臉，可以迅速提高代謝。
僅用溫水和冷水交替沖臉就OK
用溫水洗過臉後，再用40度左右的熱水和冷水分別沖2~3次。
也可以使用毛巾
使用微波爐“叮”過的熱毛巾和冰箱冷凍過的冷毛巾交替敷臉也OK。
之後到頸部穴位的按摩。
推 順著頸部肌肉 一直向下按摩 按入鎖骨
反復進行5次冷水→溫水→穴位按摩
