按摩篇
將手掌搓熱， 在額頭、眼睛、兩頰由中間(眼睛內角)向兩側(眼尾)稍稍用力地一下下按壓， 至耳朵、耳後；將下巴置於手心中，
每天早晚護理皮膚時做這套動作， 每個動作重複5--6次， 可暢通淋巴迴圈， 改善臉部輪廓。 如果配合嬌韻詩的纖美緊容露， 效果事半功倍。
飲食篇
吃一些利水消腫的食物最好不過了。 不過， 靠飲食瘦臉可別指望一天兩天，
冬瓜玉米湯：
本身已是很好的減肥食品， 同時又具有排水效果。 還要少吃高鹽份食物， 那會增加浮腫感。
烏龍茶、黑咖啡：
一定要純正， 不要加奶加糖， 否則反而會增肥。
洗臉
洗臉時先用溫水， 接著用冷水拍打30秒， 再用溫水輕拂， 再用冷水拍打， 冷熱交替的洗臉法， 能促進血液迴圈， 不但能瘦臉， 還能排毒， 使肌膚更有彈性。 如果要 效果更明顯， 還可用紗布或毛巾包著冰塊在臉上輕按———不要讓紗布或毛巾對皮膚有任何磨擦、拉扯， 也不要停留在一個地方時間過久，
