[導讀]女性在追求完美身材的同時， 不要忽略對臉部的護理關愛。 一個人的年齡清楚的反應在臉上， 積極的進行臉部護理， 可以使臉部肌肉緊繃， 淡化細紋， 讓臉部表情生動， 在你的臉部看不見歲月的痕跡！
臉部基本調整護理法
臉部就是一張鏡子， 能清楚的反應出歲月的痕跡， 如何拯救我們臉部鬆弛的肌膚， 讓我們的臉可以欺騙大眾？首先進行下臉部骨骼調整護理法， 活動整個面部肌肉骨骼， 修復僵硬的肌肉， 讓整個臉部充滿張力。
臉部調整護理法， 用手掌輕輕貼合臉部彎曲的骨頭， 進行滑動按摩。
1）手掌心自然沿著臉線條緊密貼合在臉部
2）手掌注入力量按摩臉部， 注意保持自然的呼吸節奏。 手掌施力下壓臉部時請吐氣。
3）錯誤示範：手指伸直沒有貼合臉部， 導致力量不均勻， 按摩不全面。
番外篇 辦公室 擊退臉部鬆弛 瘦臉法
肌膚三大問題&擊退鬆弛肌膚
無論是站著還是坐著， 維持同一個姿勢過久是不好的， 尤其是喜歡托腮的人， 更要注意， 這是引起身體及臉部鬆弛扭曲的原因之一。
長期坐在電腦旁工作， 就很容易形成身體前傾駝背等骨骼扭曲， 前頭骨向前傾就會產生皺紋、暗沉、法令紋等三大肌膚問題。 從而引起臉部鬆弛等各種症狀。
為了防止這樣的情況發生， 下面介紹一組臉部放鬆操， 讓你在辦公室也可以隨時疏鬆臉部肌肉。
每個小時， 簡單的7秒*4拍的瘦臉操。
首先坐在椅子上， 右手放于右耳上方位置， 貼於頭部右側。 然後頭部向右側施力傾倒， 同時右手進行與頭部相反的力量向左側進行施力推按。 進行7秒鐘的練習。 相反方向同理。
接下來兩手手掌貼合於額頭處， 手肘保持90度彎曲， 手臂上方成水準方向。 手掌向頭部施加力量推按， 同時額頭與手掌力量相反向前進行按壓。
最後雙手交握放於頭部後方， 頭部向後躺的樣子， 同樣兩手注入力量向相反方向推頭部。 7秒鐘練習。
這套動作可以有效的緩解由於長期坐在桌子旁而早晨的骨骼僵硬， 肌肉酸痛等症狀， 手部及頭部的相反作用力， 刺激了臉部的淋巴流通及血液迴圈， 有助於老虎廢物的排出， 利於臉部的心塵代謝， 臉部皺紋消除， 臉部緊實， 法令紋也得到改善， 真個臉部的線條輪廓清晰。
