要想快速瘦臉成功， 姐妹們可以在平日的食物挑選上多多注意攝取含高鉀質的食材， 因為鉀質能夠促進體內代謝功能， 排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題， 從而達到瘦臉的效果。 文章中總結的十種瘦臉美食， 讓你告別嬰兒肥。 （小編推薦：明星媽媽瘦身瘦臉有妙招）
十款瘦臉食物助你告別嬰兒肥
1、柿幹
可以當零食、也可以當作烹飪食材的柿幹，
是臺灣客家人的特產，
乾燥及軟硬適中的特色，
使得柿幹也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品。
2、菠菜
菠菜含有豐富的鉀及維生素A和C，
但是特別需要注意烹飪方式，
因為菠菜的營養可是相當容易流失掉哦。
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紫菜
3、紫菜
紫菜的營養價值豐富，
含碘量很高，
而且富含膽鹼和鈣、鐵，
有效治療水腫，
而且還可禦癌。
可以多做紫菜湯來喝。
4、豆苗
綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，
其中當然少不了有利消除水腫的鉀，
而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，
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紅蘿蔔
5、紅蘿蔔
相當營養的紅蘿蔔相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西。
但是要知道紅蘿蔔的小臉功效後，
相信很多人就會愛上紅蘿蔔的滋味，
每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁，
養顏又美容。
6、西洋芹
和以上食物一樣，
西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，
不論拿來作為食材，
或是在夏天最順口、簡單的生吃，
西洋芹都是十分可口又健康的飲食。
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納豆
7、納豆
容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，
雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味，
但是含有豐富鉀的納豆，
可說是日本人健康、長壽的食物之一。
8、芝麻
新鮮的芝麻含有複合脂肪酸、優質油脂、鈣、磷、維生素等，
對肌膚的光澤和彈性很有效，
半熟時食用效果最佳。
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雞肉
9、小魚幹
柴魚或是刎仔魚等魚幹都含有高優質的鉀成份，因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚幹，都有美味又營養的雙重良效。
10、雞肉
去皮的淨雞肉雖然肉粗，但肉質瘦，是十分理想的瘦身、瘦臉食品。
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9、小魚幹
柴魚或是刎仔魚等魚幹都含有高優質的鉀成份，因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚幹，都有美味又營養的雙重良效。
10、雞肉
去皮的淨雞肉雖然肉粗，但肉質瘦，是十分理想的瘦身、瘦臉食品。
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