女人一輩子的戰爭就是打擊腹部贅肉， 爭取到窈窕曲線的戰勝佳績。 請大家跟我一起腹部減肥動起來， 我變， 我變， 我變變變， 瘦了耶。
迷人瘦腰運動
步驟1：身體平坐在運動墊上， 雙手肘微曲往上抬， 雙腿曲膝， 左腿置前， 右腿在後， 右大腿輕貼左腳底。
步驟2：上半身向右側彎腰， 手肘隨之移動， 並由腹部吐氣。
步驟3：連續操作十次後， 再換邊操作。
步驟4：上半身向左側彎腰， 手肘隨之移動， 並由腹部吐氣。
功效：
1. 苗條身材。
2. 纖細腰部。
3. 豐挺胸部。
4. 擁有優雅動人的肢體線條。
提示：做操時， 身體不可前傾， 雙手肘微曲往上抬。
