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春季必吃美容水果 護膚抗衰老年輕10歲

被稱為"水果之王"的獼猴桃, 有比紅棗還多的維生素呢, 女性吃了當然更加紅顏緊致啦!而且它比檸檬有更好的美白效果。 另外春季多食用獼猴桃可以預防骨質疏鬆,

防治心臟病, 據說也能對抗癌起到一點兒作用。 你可以削成小塊, 也可以榨汁喝。

大家都應該知道月經時吃柚子可以安脾利腎吧, 其實春季容易上火, 柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。 所以春季女性更該吃柚子哦。

想要肌膚水嫩有彈性, 抗氧化是必不可少的。 春季應多吃紫色水果:如藍莓、黑莓等, 這些含含花青素的水果, 能夠起到抗老化的作用。

春季天氣乾燥容易上火, 也是很多細菌類傳染病和流感的高發期, 這時候女性應也應該多吃黃色水果:比如柑橘、葡萄柚等。 想要皮膚好, 就要離那些病原體大毒素遠遠的, 這些黃色水果含有豐富的胡蘿蔔素, 能夠提升皮膚的免疫力。

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