被稱為"水果之王"的獼猴桃， 有比紅棗還多的維生素呢， 女性吃了當然更加紅顏緊致啦！而且它比檸檬有更好的美白效果。 另外春季多食用獼猴桃可以預防骨質疏鬆，
大家都應該知道月經時吃柚子可以安脾利腎吧， 其實春季容易上火， 柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。 所以春季女性更該吃柚子哦。
想要肌膚水嫩有彈性， 抗氧化是必不可少的。 春季應多吃紫色水果：如藍莓、黑莓等， 這些含含花青素的水果， 能夠起到抗老化的作用。
春季天氣乾燥容易上火， 也是很多細菌類傳染病和流感的高發期， 這時候女性應也應該多吃黃色水果：比如柑橘、葡萄柚等。 想要皮膚好， 就要離那些病原體大毒素遠遠的， 這些黃色水果含有豐富的胡蘿蔔素， 能夠提升皮膚的免疫力。
