導讀：減肚子最有效的方法是什麼？要想收腹， 除了加強運動， 還要進行飲食減肥調理。 那麼， 冬天吃什麼減肥？有什麼減肥食品能夠撫平凸起的小腹？常吃以下6種消脂不脹氣的食物， 就能讓你擁有平坦的小腹。
1.水
可別小看水的作用， 水是最不可或缺的減肥食品之一。 它可以幫你清理體內的毒素， 排出多餘的廢物， 減少脹氣， 幫助消化。
2.雞蛋
雞蛋富含最接近人體氨基酸的蛋白質， 以及豐富的維生素B12， 有很好的分解脂肪和燃燒脂肪的作用。
3.綠茶
綠茶所含的茶多酚， 具有驚人的分解脂肪的作用。 此外， 和綠茶還可以大量燃燒熱量。 養成每天喝幾杯綠茶的習慣， 除了具有我們所熟知的延緩衰老、預防心血管疾病外， 還可以幫你迅速燃燒脂肪。
4.兔肉
兔肉營養豐富， 脂肪含量低， 是理想的瘦身食品。 不僅可以久吃不胖， 還味美香濃， 對要減肥的人來說相當難得。
5.三文魚
富含OMEGA-3脂肪酸， 有助於燃燒脂肪， 幫你消化食物， 保持苗條的身段。
6檸檬等柑橘類水果
柑橘類水果不僅富含維生素C， 還有助於消化， 減少脹氣。 在平時喝水， 放進兩塊檸檬片， 就可以製作出一杯清爽美味的飲料。 每日喝下3升的檸檬水， 不需要特別的節食或禁絕零食，
