快速減掉肚子周圍小贅肉

腰腹部是比較難減的。 好多人都是肚子肉多的。 怎樣才能使肚子上的肉減少？其實減少的方法很多， 實際上實用的沒幾個， 有些減肥的方法會反彈的！既想將多餘的贅肉減掉， 而又不想反彈， 有沒有好的方法呢？ 下面給大家總結出以下幾點。

簡單來說多按摩， 多縮腹， 多走路少坐著
多按摩：如果逼不得已得時時坐著， 那你就多抽空捏腰腹部， 不要捏痛， 捏到發熱就暫停， 然後重複。 次數越多效果越好
多縮腹：就是坐著站著走著的時候， 都努力把肚子縮起來， 感覺就像很餓的時候， 強忍饑餓。 縮腹的一個缺點是胸腔感覺憋著。
多走路少坐著：一天工作8小時， 或者更成的時間的時候， 可以多走走， 喝茶倒水上廁所都可以。 最主要的是你走路可以順便縮腹。