擁有一雙修長的美腿是很多人的目標， 但是平時日常生活中的一些習慣就很容易導致腿型的不完美， 下面就來看看日常生活中應該注意哪些問題， 平時應該養成哪些瘦腿的習慣， 幫助大家快速擁有一個完美的腿型。
1 保持正常體重不能超重， 因體重過重會使腿部靜脈負擔增加。
2 避免久站或坐， 應經常讓腳做抬高、放下運動， 可能的話小走一番。
3 應養成穿醫用彈力襪每天運動腿部一小時的習慣， 如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機等。
4 應養成一日數次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢， 並維持膝蓋彎曲， 如此可促進腿部靜脈血液迴圈。
5 儘量避免提超過10公斤的重物。
6 保持腳及腿部清潔， 並避免受傷。
7 如您腿部皮膚已呈乾燥情形， 請遵照醫師囑咐塗藥。
8 每晚自我檢查小腿是否有腫脹情形。
9 每晚睡時將腿墊高約6寸， 並保持最舒適的姿勢即可， 千萬不要因此而讓腿部僵硬， 否則適得其反。
10 請於每日起床後立即穿上醫用彈力襪， 並做幾分鐘反復抬腿伸腳運動。 因為腿部腫脹通常在下床後站立幾分鐘就會發生。 白天應持續穿用襪。
11 保持醫用彈力襪的清潔， 避免高溫洗燙和爆曬， 並關注其彈性功能是否改變。
12 請一定要戒除吸煙的習慣。
