OL快速瘦腿攻略 輕鬆坐著瘦

導語：白領們總會形象的稱自己為“自由的囚犯”， 在外人看來朝九晚五的正常工作， 其實就是禁閉在一個空調房中， 不停地工作。 固定的工作模式和固定的工作狀態， 讓OL們習慣了一整天都呆在一個地方， 甚至一整天都保持一個坐姿。 長此以往不僅對全身的血液迴圈造成了阻礙， 嚴重缺乏運動和鍛煉也會讓肥胖緊跟不放。

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而在所有肥胖表現中， 腿部浮腫和肥胖是最困擾白領們的難題。 因為職業需求不得不穿西裝褲或是包臀裙， 粗壯的大腿和隆起的小腿就成了破壞全身曲線美的元兇。 然而腿部減脂並不容易， 運動少了沒有效果， 過量運動又會變成肌肉腿。 因為腿部肥胖大多是因為血液不通引起的浮腫， 因而節食似乎也收效甚微。 OL快速瘦腿攻略教你如何輕鬆坐著瘦>>>
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勤泡腳——促進血液迴圈 www.jianfei.com
OL腿部水腫的關鍵就是在於長期久坐， 或長時間保持同一姿勢引起的血管壓迫、血液迴圈緩慢， 這樣局部毛細血管供氧不足、毒素無法排出， 就會引起水腫。 能促進腿部血液 迴圈的最簡單辦法就是泡腳， 通過熱水對腳部和腿部穴位的刺激， 加速血流改善水腫狀況。
而泡腳的最佳時間應該是晚上的9點左右， 這個時間段是屬於腎臟運作最為旺盛的時候， 此時泡腳的排毒功效會加倍。 泡腳時最好使用高位的泡腳桶， 能淹沒到膝蓋下四橫指的足三裡穴為最佳。 泡腳持續時間為15分鐘， 期間應該保持熱度， 溫度在後背有出汗感為最佳。 更多居家瘦腿秘方>>>
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勤按摩——加速脂肪代謝
想要腿部脂肪快速燃燒又不形成肌肉， 你需要做的不是大量的腿部運動， 而是緩慢有針對性的腿部按摩。 在泡腳結束後最宜進行腿部按摩， 因為此時血液迴圈很快， 毛孔也處於舒張狀態。 小編推薦來自香港著名美體品牌——花月婷瘦身精油， 能快速滲透肌膚到達脂肪層， 迅速分解脂肪細胞， 讓你輕鬆感受速瘦的效果。
花月婷瘦身精油採用十多種名貴植物精華， 包括薄荷、決明子、山楂、洛神花、荷葉等等， 專家經過多年研究得到黃金配比， 研製出了這款複合型的瘦身精油。 它針對浮腫、脂肪和混合型肥胖都有很要的瘦身效果， 通過對局部的按摩讓精油滲透和吸收， 在快速燃燒脂肪的同時還能補充肌膚營養， 讓皮膚充滿光澤和彈性。
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勤動腿——改善浮腫症狀
每天堅持泡腳和使用花月婷瘦身精油按摩， 一周就能看到腿圍減下來的效果， 堅持使用30天能減掉大腿圍10cm以上。 同時， 你會驚喜的發現自己腿部乾燥、暗黃和出現橫紋的小毛病都消失不見了， 當皮膚的細胞營養充足、水分充足， 新陳代謝也會加快， 自然排毒功能也會加快。
但是小編認為OL們還是應該在辦公室工作時多動動腿， 保持一個姿勢超過2個小時就應該起來運動運動， 抖動雙腿或是用手按摩踝關節和小腿肚， 在休息時間用雙手輕輕拍打大腿， 都能促進血液迴圈， 預防浮腫的發生。 更多適合OL的瘦腿方案請點擊>>>
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