30歲女人保養技巧 抗衰老方法效果PK

 

最方便方法：口服維生素

維生素C、維生素E成為很多人平時的常備保養品， 每頓飯後必服一顆。 維生素C是水溶性物質， 能夠重建真皮與表皮的結合部，

促進膠原纖維生成。 而維生素E可以清除體內自由基以阻斷氧化反應的生成， 並減輕和修復細胞膜損傷， 達到抵抗衰老的作用。

實驗報告

需要持之以恆的服用， 目前沒看到特別明顯的效果。 服用時需注意計量， 有資料顯示大劑量(每日超過100毫克)和長期服用維生素E， 可出現各種非特異性不適感。 女性長期服用維生素E或可導致月經過多或閉經。 大劑量服用維生素C可產生腹瀉和結石的可能。

 

最需要毅力的方法：改變生活習慣

規律的生活和飲食、經常運動是最基本的， 還有幾個好習慣也要堅持：

1、正確的坐姿：正確坐姿讓人看起來精神狀態更好， 還能預防肌肉、關節疼痛， 減少肩頸部肌肉緊張從而緩解頭痛。 而且不要翹二郎腿了， 長期蹺二郎腿不僅會引起骨骼變形、彎腰駝背， 而且還會妨礙腿部血液迴圈， 影響新陳代謝的正常活動， 造成骨骼早衰。

2、常換合體的內衣：

胸部會隨年齡增長而下垂， 過了30歲以後就要更加注意保護， 或者掩蓋。 好的內衣能讓女性有充實、被保護的感覺。

它應該內含襯墊和具有托起作用的鋼圈， 能將女性的胸部最高點向上提。 一般來說， 這一點應在肩膀至肘關節的正中。 當體重出現明顯增加或減輕時， 應及時測量胸圍， 更換內衣尺碼。

3、戒煙：

吸煙者的眼、嘴部會提前出現大量皺紋， 臉色也更灰暗。 戒煙沒有早晚之說即使是多年的癮君子， 一旦戒煙， 身體仍能修復之前造成的損傷， 膚色會有明顯改善， 毛孔沒有之前明顯。

實驗報告

堅持健康的生活方式需要極大的毅力， 尤其對我們這些媒體工作者來說， party不斷， 飯局連連……常常心裡默念今晚不喝酒、明天要跑步、熬夜趕稿也不能抽煙等等， 但事實證明， 隔三差五的“健康”一下效果並不明顯。

最有效且安全的方法：羊胚胎素產品

羊胚胎素抗衰老治療已經不是新鮮事物了， 明星、富豪前往瑞士注射羊胚胎素早已是公開的秘密。 羊胚胎素作為一種營養活化物質， 能夠為幫助人體活化、新生出結構完整、功能活躍的新細胞， 替換由於各種致害因素所導致的衰老病變細胞，

增強各生命系統的功能， 恢復人體精力和體力， 達到顯著的抗衰老療效。

實現報告

能真正做到由內而外的改善衰老， 不光是面部皮膚有改善， 肌體內部也能感覺輕鬆， 有活力。 而口服羊胚胎素是通過腸胃吸收的， 一般來說吸收的成分沒有注射羊胚胎素的吸收力度高。