黃金瘦腿法則 打造零瑕疵美腿

導語：每個女生都渴望自己擁有一雙完美無缺的美腿， 但世上哪有真正的十全十美？大致來說美腿的標準就是要白嫩、纖細、筆直， 這樣無論是裙裝還是褲裝才能體現出美感。 從白瘦美教你黃金瘦腿法則， 幫你打造零瑕疵超級美腿。

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燃脂纖瘦：粗鹽瘦腿VS逆向按摩
美腿第一步就是要燃燒掉多餘脂肪， 讓腿部變得纖細苗條。 但很多MM腿部肥胖是局部性的， 有些是大腿較粗有些是小腿部位凸出， 有些則是因為腿部血液迴圈不佳導致的腳踝浮腫。 如果你是大腿粗壯型MM， 這說明你的腿部肥胖是由於脂肪引起的， 想要燃燒大腿脂肪小編推薦粗鹽瘦腿法。
每天沐浴前用三勺粗鹽再加少許熱水調成糊狀， 均勻塗抹在大腿部位， 然後用雙手扭轉按摩腿部10分鐘， 加速脂肪燃燒。 如果你是小腿凸出或是腳踝水腫， 這是由於血液迴圈不暢引起的， 每晚沐浴之後躺在床上， 雙腿筆直靠牆與身體呈90度， 讓血液充分回流的同時用手指輕柔按摩小腿和腳踝， 對改善水腫有很好幫助。

美白纖腿：精油泡浴VS瘦腿乳液
光有纖細苗條的雙腿， 但腿部不白嫩嬌纖而且沒有光澤也是達不到美腿要求的。 大部分瘦腿精油都有美白的功效， 但在精油泡浴之前小編建議要給腿部來一次去死皮的工作， 這樣能清理腿部污垢和角質， 讓毛孔更加暢通吸收精油有效成分。 精油泡腿一般滴加2-3滴即可， 不用特別添加很多， 濃度高的精油水浴反而吸收率降低。
泡浴之後的15分鐘絕對是美白腿部的最佳時間， 肌膚會處於比較缺水的狀態， 毛孔舒張對吸收美白成分很有利。 因此MM們要爭取在沐浴後15分鐘內完成瘦腿美腿乳液的塗抹工作， 塗抹時應該從腳踝開始由下往上按摩塗勻， 這樣利於腿部線條提拉和收緊， 也利於腿部血液逆迴圈的暢通。

調整塑形：五點靠牆VS塑形腿襪
你的腿已經很白很細了？那麼恭喜你完成了最難完成了兩個美腿步驟， 最後一步的調整腿型雖然並不難， 但卻是要堅持很長時間才能看到效果的鍛煉。 每個人根據生活習慣和先天因素腿部都不會完全筆直， 但是後期塑形鍛煉和引導能讓腿部變得更直更美。 五點靠牆是模特訓練是必須做的基本功， 即後腦勺、雙肩、膝蓋後方五個點要完全靠牆站立。
想要保持這五點靠牆還要維持身體平衡， 要收腹收下巴挺胸緊臀是非常難的。 因此初次練習可以在頭頂放一本書保持身體平衡度， 兩腿間夾一個筆記本保證腿部筆直， 練習時間長了可以穿上高跟鞋繼續鍛煉， 一般1個月就能看到腿部變直而且更緊致的效果。 塑形腿襪可以說是訓練之餘最好的塑腿型方法， 你可以在逛街、上班和玩樂的時候穿， 輕鬆利用一切可以利用的時間來調整腿型。