很多女性朋友會對自己的腿形不滿意， 對於一個愛美的女性來說， 如果自己的腿形不好看， 是嚴重影響這個女性的魅力指數的， 可是瘦腿並沒有意料中的那麼簡單， 尤其是對於不太熱衷運動的女性來說， 瘦腿工作變得更加困難， 難道瘦腿真的那麼困難， 現在就來看看小編總結的坊間流傳甚久的瘦腿秘方吧， 希望對你的瘦腿有所幫助。
1. 薄底厚掌 踩踩就能瘦
方法是：穿上硬底鞋， 腳掌站在一塊磚頭上， 只要每天堅持鍛煉就能看到很不錯的效果， 這種瘦腿的方法非常適合肌肉型腿的人。
網友推薦：我經過三個星期的站立， 小腿肚的位置明顯上升了， 腿形比以前也好看多了， 腿變得更修長了， 臀部也開始上翹了。
2. 保鮮膜瘦腿
在大腿以及大腿和臀部相連處塗抹上脂肪分解凝膠， 塗抹上以後， 纏上有彈力的繃帶， 然後塗上冷凍液， 大約45分鐘後可以去掉彈力繃帶，
如果想讓大腿快速瘦， 在纏上保鮮膜後， 可以做些簡單的瘦腿動作， 把腿叉開與肩同寬， 用手去握腳後跟， 使勁把腰壓低， 臀和腰部要成直角。
網友推薦：別說這種方法對我非常適用， 我很懶的， 只是塗上凝膠之後就裹上了保鮮膜， 效果還挺不錯的， 一個星期下來， 我的大腿瘦了4cm呢。
3. 粗鹽瘦腿法
粗鹽瘦腿的操作方法非常簡單， 粗鹽可以刺激人體發汗， 幫助排除體內多餘的水分， 促進皮膚的新陳代謝， 排除體內廢物。
粗鹽瘦腿的操作方法同樣很簡單， 只要每天洗澡前， 取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀， 塗在身上想瘦的部位， 比如腹部、手臂四周、大腿等處， 只要塗在身上鹽不脫落就可以了， 十分鐘後， 用熱水把粗鹽沖洗乾淨， 也可以在塗抹上之後做些按摩， 然後再用水重新乾淨即可。 可以使用一般的粗鹽， 也可以用商店中出售的沐浴鹽，
網友推薦：我用的是浴鹽做的， 別說， 兩個星期吧， 就能看到效果了， 而且每次洗完澡後， 塗上乳液， 腿部肌膚變的好滑呀!
4. 生薑水泡澡瘦腿
冬天泡泡熱水澡， 相信很多人都喜歡這種生活， 可以每天或者每兩天泡一次熱水澡， 在熱水中加入生薑， 就能收到很不錯的瘦腿效果呢。
網友推薦：我小嬸嬸就是用這種方法在冬天瘦下來的， 3個月下來瘦了八九公斤喔。 我買不到已經榨好的生薑水， 所以便用一根根的生薑代替了。 每次用的時候,我都會把薑敲碎， 加入泡澡的熱水中， 如果想讓薑的汁液都揮發出來,可以將敲碎的薑末先放入茶壺裡用小火煮開， 再倒入澡盆中。
5. 50下搓出小鳥腿
洗澡的時候,在腿上塗滿沐浴露後,找個和腰差不多高的地方(洗臉台、水管子),然後把一隻腳架上去， 開搓， 稍微用點力， 按照從大腿根到膝蓋的方向搓， 然後再反向搓回來， 想瘦小腿方法一樣。搓上50下後,胳膊會很酸痛,堅持住,瘦腿效果會很明顯的哦!
網友推薦:的確很累,但是效果好好啊,我每天都堅持做,不到一個月的時間,瘦了10斤,很高興啊!
6. 每天刮腿20分鐘，一個月減8斤
買一隻牛角的刮痧板,在腿上塗上乳液後, 按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。每天晚上入睡前做一下,刮完後不要碰冷水,直接睡覺,堅持做,一個月即便不去刻意減肥,也能輕鬆瘦,而且腿會明顯變細。
網友推薦：方法不錯，還能治病呢，每次刮出痧後，我都覺得自己更健康了，而且關鍵是瘦下來了，很不錯。
7.咖啡粉療法
將未煮過的咖啡粉和按摩油調和後，以螺旋狀輕輕按摩大腿和臀部，可以有效促進局部肌膚血液迴圈，避免蜂窩組織產生，使大腿與臀部更緊實。
網友推薦：腿部的肌膚變得更緊實了，原來突起的毛孔，後來全都變得平滑了，皮膚摸起來很有手感，但是每次用完之後得去洗澡，不然黏黏的很不舒服。
8.白菜和米醋的瘦腿偏方
除了上面的瘦腿按摩加鍛煉的良方外，還有一款美味的瘦腿食譜，能讓你不費勁地吃出纖纖玉腿。
材料：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許
做法：1.去除圓白菜的硬芯，切成細絲，芹菜切成小段備用，將切好的圓白菜和芹菜放入容器內，淋上米醋即可。
瘦腿功效：圓白菜中的含鈣量非常豐富，相當於半杯牛奶的鈣含量，芹菜健胃順腸，助於消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。只要堅持吃上一段時間，你會發現自己的身體變得更輕鬆了，腿部也會有明顯的變化。
這可是在坊間廣為流傳的瘦腿神話哦，不少人已經從中受益，如果姐妹們想瘦腿的話，不妨試試小編給你推薦這八個瘦腿秘方吧，不要以為冬天到了，你的瘦腿減肥工作就可以停滯了，現在可是個減肥的好季節哦，等來年天暖和的時候，穿上短裙的效果，定能讓你欣喜無限。其實除了以上的瘦腿秘方外，還有很多瘦腿動作可以使用，如果你想全方位瘦腿的話，不妨試一下吧!
想瘦小腿方法一樣。搓上50下後,胳膊會很酸痛,堅持住,瘦腿效果會很明顯的哦!網友推薦:的確很累,但是效果好好啊,我每天都堅持做,不到一個月的時間,瘦了10斤,很高興啊!
6. 每天刮腿20分鐘，一個月減8斤
買一隻牛角的刮痧板,在腿上塗上乳液後, 按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。每天晚上入睡前做一下,刮完後不要碰冷水,直接睡覺,堅持做,一個月即便不去刻意減肥,也能輕鬆瘦,而且腿會明顯變細。
網友推薦：方法不錯，還能治病呢，每次刮出痧後，我都覺得自己更健康了，而且關鍵是瘦下來了，很不錯。
7.咖啡粉療法
將未煮過的咖啡粉和按摩油調和後，以螺旋狀輕輕按摩大腿和臀部，可以有效促進局部肌膚血液迴圈，避免蜂窩組織產生，使大腿與臀部更緊實。
網友推薦：腿部的肌膚變得更緊實了，原來突起的毛孔，後來全都變得平滑了，皮膚摸起來很有手感，但是每次用完之後得去洗澡，不然黏黏的很不舒服。
8.白菜和米醋的瘦腿偏方
除了上面的瘦腿按摩加鍛煉的良方外，還有一款美味的瘦腿食譜，能讓你不費勁地吃出纖纖玉腿。
材料：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許
做法：1.去除圓白菜的硬芯，切成細絲，芹菜切成小段備用，將切好的圓白菜和芹菜放入容器內，淋上米醋即可。
瘦腿功效：圓白菜中的含鈣量非常豐富，相當於半杯牛奶的鈣含量，芹菜健胃順腸，助於消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。只要堅持吃上一段時間，你會發現自己的身體變得更輕鬆了，腿部也會有明顯的變化。
這可是在坊間廣為流傳的瘦腿神話哦，不少人已經從中受益，如果姐妹們想瘦腿的話，不妨試試小編給你推薦這八個瘦腿秘方吧，不要以為冬天到了，你的瘦腿減肥工作就可以停滯了，現在可是個減肥的好季節哦，等來年天暖和的時候，穿上短裙的效果，定能讓你欣喜無限。其實除了以上的瘦腿秘方外，還有很多瘦腿動作可以使用，如果你想全方位瘦腿的話，不妨試一下吧!
