適當的吃一點辛辣油膩的食物是不會那麼容易上火長痘痘的， 只有大量的攝入腸胃不適應才有可能導致上火長痘痘。 所以過年期間才用餐時儘量注意適當， 不要忍不住就大吃大喝， 想到吃完後臉上的痘痘也要忍住。
多吃降火食物預防上火長痘痘
如果覺得自己忍不住大吃大喝的話， 那麼也可以每天多吃點清熱降火的食物， 比如綠豆湯、梨以及苦瓜等， 對上火長痘痘可以起到一定的預防作用， 還可以幫助潤腸通便， 促進體內的毒素排出體外， 讓皮膚保持光潔。
多運動預防上火長痘痘
運動是最好的祛痘方法之一， 而且簡單經濟， 但是要堅持卻不易。 運動時我們的皮膚不停的排汗， 血液迴圈加速， 也會促進新陳代謝加快， 就可以讓毒素排出， 毛孔也能保持通暢， 這樣就不容易長痘痘了。
多補水預防上火長痘痘
要預防上火長痘痘的話， 還有一點很重要就是要多喝水， 因為乾燥會讓火氣更旺， 更容易長痘痘。 所以不僅要多喝水， 也可以使用一些清爽補水的護膚品， 隔兩天敷個補水面膜， 讓皮膚保持水潤的狀態， 這樣也不容易上火了。
保持良好作息預防上火長痘痘
要避免長痘痘還要儘量保持一個良好的作息， 過年期間處於休假狀態， 沒有工作和學習所以晚上儘量早睡， 保證一定的睡眠時間， 讓身體得到充足的休息。 否則大吃大喝加上休息不足會讓上火長痘痘的情況更加嚴重。
保持清潔預防上火長痘痘
想要皮膚不長痘痘， 保持清潔是非常重要的， 每天都要清理掉皮膚上和毛孔中的污垢油脂， 讓毛孔保持通暢， 每週可以用一次清潔面膜做一個深層潔淨， 不給痘痘留下生長的環境。
