乳☆禁☆房又是女性最脆弱的部位，較容易受到的侵犯。那麼，要呵護好乳☆禁☆房，我們就要注意乳☆禁☆房養生，從日常生活的小習慣開始做起，另外，我們還會為您介紹兩種超實用的胸部按摩小方法。
乳☆禁☆房養生六大方法
乳☆禁☆房養生六大方法：
方法一：正常作息。
除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液迴圈，還會導致荷爾蒙混亂，影響乳☆禁☆房健康。什麼時候睡覺、什麼時候起床，形成一個習慣，並長期堅持。
方法二：選擇合身的胸罩。
成年後，選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，對健康不利。
方法三：養成良好的站、坐姿。
含胸對乳☆禁☆房的損害最大，因為它壓迫了胸部組織的生長，侵佔了它的生存空間，容易導致乳☆禁☆房下垂。任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。
方法四：健胸運動。
適度鍛煉胸肌，乳☆禁☆房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉化成肌肉，使乳☆禁☆房線條變得更挺。簡單的健胸運動是雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反復5~10次，上上下下的運動，可使乳☆禁☆房肌肉上提。運動時，應穿著運動胸罩，這樣才能有效保護乳☆禁☆房，使之不至於在劇烈運動中被拉傷。
方法五：健胸食補。
多吃一些蛋白質含量高的食物，最好配合乳☆禁☆房按摩，並長期堅持，乳☆禁☆房會越來越堅挺。魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質，屬健胸佳品。其實有個東西被一些人疏忽，就是泰國原產野生葛根粉，杭州泰國原產野生葛根粉專營中心銷售的正宗摩泰牌泰國原產野生葛根粉中含有極高含量的泰葛根素，具有促進乳☆禁☆房再次發育的神奇效果，所以在泰國北部的女性幾乎胸部都很豐滿。雖然價格略貴，但是物有所值的。
方法六：使用豐胸精油。
好的豐胸精油能幫助加強乳☆禁☆房肌膚支撐力，防止乳☆禁☆房下垂，還有助於刺激肌膚內膠原蛋白再生，使膚質更強健，看起來更緊實、光滑柔嫩。將modoo摩度植物豐胸精油塗抹於乳☆禁☆房和肩頸部，要避免使用于乳☆禁☆頭周圍。一般需要早晚各使用一次，一周最少護理兩次。若是生育後的女性，需等哺乳期完再使用。市面上的豐胸精油很多是添加了雌激素的，雖然很快可令乳☆禁☆房脹大，但永久了難免有副作用的風險。這裡建議使用modoo摩度植物豐胸精油，含泰葛根素的純植物配方，它通過乳☆禁☆房皮下組織對有效成分的吸收，促進身體雌性荷爾蒙分泌，促進乳☆禁☆房組織發育生長，來逐步達到豐胸目的的。
除了平時要注意保護乳☆禁☆房之外，我們還可以利用以下兩種特殊的按摩法進一步對乳☆禁☆房進行保健，堅持按摩，效果不錯。
長期按摩法
長期按摩法：
1.直推乳☆禁☆房，用右手掌面在左側乳☆禁☆房上的鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳☆禁☆房根部，再向上沿原路線推回20-50次後，換左手按摩右乳☆禁☆房。
2.側推乳☆禁☆房：用左手掌根和掌面向胸正中著力，橫向推按右側乳☆禁☆房直至腋下，返回時五指面連同乳☆禁☆房組織回帶，反復推20-50次後，換右手按摩左乳☆禁☆房。
3.托推乳☆禁☆房：右手托扶右側乳☆禁☆房的底部，左手放右乳上部與右手相對，兩手相向乳☆禁☆頭推摩20—50次。若乳☆禁☆頭下陷，可在按摩同時用手指將乳☆禁☆頭向外牽拉數次。
依此法堅持連續按摩3個月效果較明顯。
沐浴按摩法
沐浴按摩法：
1、將浴水調至40℃左右，較人體溫度略高為宜。
2、進入浴缸，用棉紗手套擦洗全身，使全身發熱。
3、用手對乳☆禁☆房進行按摩。
4、持刷子自乳☆禁☆房內側沿著乳☆禁☆房下方的線條，畫弧般往外側刷洗乳☆禁☆房。
5、開大噴頭，邊刷邊沖洗乳☆禁☆房，浴後抹上滋潤霜，並用兩手按順時針方向輕輕按摩10分鐘。也可以用冷毛巾輕輕揩抹，使肌膚收縮。
6、如果乳☆禁☆房過小，可用毛巾交替做冷敷和熱敷，10分鐘交替一次。
7、如果乳☆禁☆房過大，則用冷水沖浴。
8、如果乳☆禁☆房下垂或為防止乳☆禁☆房下垂，最好用淋浴頭從乳☆禁☆房下部往上沖，並環形地摩擦乳☆禁☆頭周圍，藉以增強組織張力，使乳☆禁☆房堅挺。
除了以上幾種乳☆禁☆房按摩保健法之外，我們還可以通過其他方法給乳☆禁☆房“鬆綁”，達到保健的目的，例如在睡覺時不穿胸罩，讓她最舒適地呆著。
