減肥不瘦胸 2招速成豐滿骨感

怎麼樣減肥不瘦胸呢?很多MM們都被這個問題所困擾，下面，小編為大家介紹兩招豐胸方法，教MM們成為豐滿骨感達人哦!

減肥不瘦胸方法一：美食篇

1.每天堅持飲用8杯水，則對豐胸可以起到直接作用，同時還能清理腸胃，有助瘦身。

2.不要因為減肥而可以拒絕脂肪的攝取，為了乳☆禁☆房發育，應適當食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、豆類等。

3.多吃富含維生素E以及有利於激素分泌的食物，如菜花、葵花子油、捲心菜、菜子油等。維生素B族也有利於激素合成，它存在於 牛奶、豬肝、牛肉、粗糧、蘑菇等食物中。

4.補充膠原蛋白，攝取足夠的膠原蛋白以營養乳☆禁☆房。

減肥不瘦胸方法二：日常篇

1.注意姿勢。走路時背部平直，乳☆禁☆房自然就會挺起;坐立時也應挺胸抬頭;睡眠時要取側臥位或仰臥位，不要俯臥。

2.深呼吸。每日清晨或夜晚做數次深呼吸運動，可使胸部得到充分發育。

3.做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛煉，如適當多做些擴胸運動或擴胸健美操、俯臥撐等。