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柚子皮減肥又出新招啦!如果只知道柚子皮榨汁和泡水的你真是OUT了, 其實柚子真正能達到減肥效果的部分是它果皮的海綿體部分,
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第一招:涼拌柚子皮 www.jianfei.com
首先,
我們要取新鮮的柚子皮,
把外殼帶有果皮的部分切去,
只留下海綿狀部分。
用刀把海邊體切成大小均一的海綿條,
再放入沸水中進行烹煮。
戲水後的海綿體很容易就熟透哦,
要及時撈起來備用。
最後,
等煮熟的海綿體涼一些了,
可以添加調味品進行涼拌,
儘量不要放油類的調味料,
比如香油、芝麻油等。
這道涼拌柚子皮清涼解暑,
而且熱量很低,
可以作為夏季常用的減肥餐哦。
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第二招:幹制柚子皮 www.jianfei.com
這一道柚子皮餐做法也是很簡單的,
把海綿體切好,
並用小刀在海綿體上戳一些口子,
喜歡鹹味的可以加一些鹽,
喜歡甜味的可以加一些糖(不可過量),
加少許水對海綿體進行醃制。
一般幾個小時就可以醃制成功,
然後可以放入烤箱烤制或者讓太陽曬乾,
幹了之後的柚子皮會非常脆,
口感很好哦。
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