夏天吃什麼減肥？柳丁是很好的助瘦減肥食品， 它擁有豐富的膳食纖維， 熱量不高， 還含有豐富的營養。 下面， 一起來看看小編推薦的柳丁減肥食譜吧。
柳丁日常減肥法
早餐：起床後喝1杯加了少皿鹽的溫開水， 然後再吃個雞蛋和1碗粥。
中餐：1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。
下午茶：1個柳丁或1杯橙汁。
晚餐：1盤素菜十1碗米飯。
飯後：吃1個柳丁即可。
溫馨提示：以上吃法可長期食用， 蔬菜可根據自身喜好進行搭配， 平時儘量不要吃多油的食物。 平時可以多喝水， 這樣能夠促進腸胃蠕動， 還能夠增加飽腹感， 控制你的食欲。
柳丁翎康減肥食譜
食材：柳丁1000克， 生薑10克， 植香末25克， 鹽20克， 甘草末50克。
做法：柳丁連皮切成片， 生薑切片， 然後一起煎水30分鐘後放入鹽、搜香末、甘草末即可。
溫馨提示：此湯能寬中理氣， 消除肥胖。 每次服用1碗， 每天服用3次。
柳丁減肥食譜三
早餐：番茄1個， 熟雞蛋1枚， 1杯鮮榨果汁。
午餐：蒸蛋1碗， 番茄湯1碗,鮮橙1個。
下午茶：鮮榨果汁1杯。
晚餐：茄1個， 熟蛋1枚， 鮮橙1個。
溫馨提示：用此減肥法的時候最好不要吃其他食物， 只能喝清水。 兩餐之間可加， 杯鮮榨果汁或1份蔬菜沙拉。 另外， 這個餐單只能連續用四天。 然後停兩星期後再使用。
