柳丁減肥法 快速又美容

【（www.jianfei.com）編輯小么原創， 未經許可請勿轉載】

夏天除了美味可口的西瓜可以作為減肥利器， 新鮮可口的柳丁也是不可或缺的減肥法寶哦！因為柳丁富含VC和酸類物質，

這些對人體排毒去水腫、促進新陳代謝都是非常有利的， 而且柳丁水分很高， 懂得吃法就能輕鬆瘦下來。 www.jianfei.com

現在小編就為大家介紹幾招用柳丁減肥的方法， 大家一起來學學如何吃柳丁才能達到最完美的瘦身效果吧。

【（www.jianfei.com）編輯小么原創， 未經許可請勿轉載】

普通型：每日一個柳丁

這個方法適合體重沒有超標但是整體看起來比較水腫型的女生， 方法也非常簡單易行。 早餐一杯淡鹽水+雞蛋和粥， 中餐可以自由搭配但是儘量清淡， 晚餐素菜+小碗米飯。 最關鍵的柳丁則放在下午茶時間。

因為下午是水分最容易堆積的時間段， 加上很多上班的女生都有喝下午茶的習慣， 所以你完全可以把一個大大的臍橙作為下午茶的主食， 再加上一杯溫水， 既能提神補充VC， 還能幫助血液迴圈減少水腫。

【（www.jianfei.com）編輯小么原創， 未經許可請勿轉載】

加強型：每日三個柳丁 www.jianfei.com

如果你需要瘦身5斤左右， 那麼加強型的柳丁減肥很適合你。 這個時候柳丁的量要添加到3個， 早餐一個雞蛋+一個柳丁， 中餐番茄蛋湯+一個柳丁， 晚餐則是生番茄一個+柳丁一個。

中午的蛋湯是比較油膩的， 這也是為了保證每天的正常代謝需求。 柳丁三餐都會加入， 所以下午茶就不要再吃橙了， 你可以喝一些黑咖啡但不要太濃以免刺激胃部。 記得柳丁一定要是水果，

不能榨成果汁哦， 這樣減肥效果和營養成分會大幅度降低。

【（www.jianfei.com）編輯小么原創， 未經許可請勿轉載】

暴強型：每日1KG柳丁

聽起來是不是有些嚇人？其實並不是讓你真的吃1KG的柳丁， 而是讓你把這些柳丁連皮一起洗淨後切片煮湯， 同時加入生薑和少許鹽，

如果咽喉在夏天容易不舒服的女生還能加入一些甘草， 一起熬煮30分鐘即可飲用。

這款柳丁湯能夠理氣養胃， 消腫減肥， 可以添加在你的素食減肥餐中作為輔助作用。 如果你是肥胖比較嚴重又渴望快速瘦身的， 可以把此湯作為主食再配每餐一枚煮雞蛋， 減肥效果非常顯著， 一月最少也能瘦10斤哦。