現在隨著生活水準的不斷提高， 女性們的肥胖率比往常增加了30%， 對於那些身材肥胖的女性朋友來講， 就是她們最大的難題，
1、白蘿蔔
白蘿蔔的確是可以減肥的， 專家們說蘿蔔中的營養成份很高， 裡面含有較多的水分， 維生素C， 一定量的鈣、磷、碳水穀物以及少量的蛋白質， 鐵以及其它的維生素等。 具人促進脂肪類物質更好的進行新陳代謝的作用， 可以避免脂肪的皮下堆積。
2、芹菜
專家說芹菜中含有大量的粗纖維， 粗纖維可以促進腸子的蠕動， 有較強的通便作用， 從而可排除腸道中過多的脂肪， 達到減肥的功效。
是不是覺得很神奇呀， 趕快試一下這三種蔬菜吧， 希望你可以在很短的時間內做一個苗條女人。
