最近研究發現證明， 多吃發汗的食物有助於減肥!肥胖的人想要健康減肥的話， 可是嘗試吃吃下面這些發汗的減肥食物， 這些減肥食物也許不是你最喜歡的， 但是它卻是絕對的健康減肥!
發汗食物有助於健康減肥
減肥食物：辣椒
讓你又愛又恨的傢伙， 讓你嘖嘖出汗卻欲罷不能， 它玲瓏的身體裡包裹著一團燃燒的烈火， 是蔬菜中最有激情和熱情的角色。 現在， 調皮的它又多了一個你無法拒絕的理由：燃燒脂肪， 修身塑體!在菜肴中放入辣椒調味， 還能讓身體發汗， 火辣辣的水煮魚可是很多MM的最愛。
減肥食物：肉桂
肉桂這個我們平時不太聽說的東西， 其實是非常著名的一味藥材， 它有散寒止痛， 活血通經的作用， 而且還可以令脂肪細胞對胰島素反應增加(胰島素在飲食過程中是生熱作用的重要元素)， 從而加快熱量的消耗。 平時在燉菜中放一些肉桂， 可以讓菜味道鮮美， 還能減肥， 何樂不為?
減肥食物：姜
很多MM在月經時都會喝一些薑糖水， 因為姜有暖宮的作用。 其實味道辛辣的薑也可以加快新陳代謝的速度， 國際肥胖期刊發表過一個研究指出， 薑可以讓實驗的動物消耗更多的熱量， 幫助減低體重。 用生薑榨汁、泡澡或是喝薑茶都可以起到減肥作用哦。
減肥食物：洋蔥
洋蔥也能減肥?對於洋蔥減肥你是不是聞所未聞呢?其實， 洋蔥不僅能減肥， 也能排毒呢， 準確來說， 它是通過排毒來達到減肥的目的的。 入口微辣的洋蔥不但可以幫助身體排毒， 還能促進腸蠕動， 將多餘脂肪排出體外。 生吃、配菜或是拌沙拉， 洋蔥都是不錯的選擇
減肥食物：大蒜
日常生活中很多MM都不敢親近的大蒜， 其實有不錯的減肥作用。 因為大蒜同屬陽性食物， 可説明增加新陳代謝， 同時還有利尿、降壓的作用。 可以將大蒜打成汁泡在茶水裡喝， 也可以用大蒜、大米和姜絲來一同煮粥喝。 如果怕吃完大蒜嘴巴變臭， 可以放些茶葉在嘴裡嚼一會， 味道自然就消失了。
上面的這些減肥食物在吃的時候也要掌握一個度， 並不是你吃的越多減肥效果就會越好哦!
