瘦大腿對於各位愛美的MM來說一直是一個困難的工程， 即使是堅持鍛煉， 但是一旦停止了鍛煉， 贅肉又會再次悄悄地回到大腿上。 因此， 今天減肥網小編教大家認識八種瘦大腿食物。 在食物的輔助下， 幫助大家打造大腿緊實的肌肉。
蕃茄
番茄內含有多種有機酸， 這些有機酸攝取入體內之後可以增加胃液的酸度， 這樣就可以幫助腸胃的消化。 除此之外， 它還具有利尿和消除酸痛的功效。 對於需要長時間站立的人來說， 番茄不但能夠去除因長時間站立而導致的大腿酸痛， 還可以加快大腿脂肪的消耗， 從而達到瘦大腿的功效。
雞蛋
雞蛋不但含有豐富的蛋白質， 而且含有豐富的維生素A和B。 這些豐富的維生素不但可以消除脂肪， 而且對於消除下半身的多餘的贅肉也有很明顯的功效。 因此， 每天早上吃一個雞蛋對於幫助瘦大腿是十分有用的。
但是要注意的是， 早上吃早餐的時候雞蛋和牛奶最好不要一起吃， 這樣會導致牛奶的蛋白質發生質變， 反而不利於早餐所需營養的攝取。
香蕉
毫無疑問的是， 香蕉已經成為越來越多愛美人士減肥的必備佳品。 因為香蕉裡面含有豐富的纖維素和維生素等對人體有用的營養物質，
但是很多人都不知道， 其實香蕉同樣具有瘦大腿的作用。 因為香蕉同樣具有排出體內多餘水分的功能， 而對於下半身積聚的脂肪也有很強的消化和代謝作用。 但是要注意的是， 香蕉含有豐富的糖成分， 不宜長久以香蕉作為瘦大腿的食物， 否則很容易導致糖尿病等疾病發生。
奇異果
奇異果被譽為“超級水果”， 這是因為它是水果當中營養密度最高的一種水果。 而奇異果內含有的豐富膳食纖素， 就可以達到促進腸胃蠕動， 清除體內代謝物的作用， 因此， 奇異果是瘦大腿的福音。
奇異果豐富的膳食纖素可以加快體內脂肪酸的分解速度，
海苔
海苔既可以作為一種食物， 也可以作為一種零食， 這是很多MM在日常生活中喜愛吃的零食之一。 而海苔內含有豐富的尾聲素A和B以及纖維素， 因此有效地促進腸胃的消化，
紅豆
紅豆體內含有的石酸成分可以有效地幫助腸胃的蠕動， 讓體內多餘的水分以尿液的形式排放出來， 因而可以快速地消除下半身累積的脂肪， 迅速打造纖細大腿。
而且紅豆減肥瘦大腿功能是適應所有的人， 並且沒有什麼不良的副作用， 因此對於很多MM來說這多是一個不錯的選擇。
白蘿蔔
白蘿蔔在消化功能方面具有強大的功效。它也被視為是解決消化不良等毛病的佳品。這是因為白蘿蔔含有芥子油，這些芥子油不但能夠有效地促進體內積聚的脂肪進行快速分解，避免這些脂肪在下半身積聚，而且還可以幫助體內的營養物質進行快速的吸收。芥子油對於脂肪的分解和代謝功能是十分強大的，任何的一種蔬菜和水果也比不上。因此，白蘿蔔的瘦大腿功能是不容忽視的。
但是白蘿蔔本身性偏寒涼，因此對於哪些脾胃虛弱容易腹瀉的MM來說最好是慎重選擇，比避免產生嚴重的後果。另外，白蘿蔔可以生食，而生食白蘿蔔可以完全保留蘿蔔的營養成分不散失，起到最佳的瘦大腿功效。
芝麻
芝麻本身也是含有豐富的維生素，這些維生素都可以給人體提供豐富的營養成分。此外，芝麻本身含有一種亞麻仁油酸成分，這個成分可以將附在血管壁上的膽固醇迅速地排出體內，防止變成脂肪積聚在大腿上，因此可以使大腿保持纖細苗條。是將芝麻磨成粉狀之後再進食，這樣就可以讓芝麻所含有的營養成分充分被人體吸收，達到良好的瘦大腿功能。
但要注意的是，吃完芝麻之後不宜立刻吃巧克力，因為這樣反而會影響芝麻功效的發揮，更容易導致消化不良現象的發生。對於患有慢性腸炎的患者來說，芝麻也應該要忌食的。
白蘿蔔
白蘿蔔在消化功能方面具有強大的功效。它也被視為是解決消化不良等毛病的佳品。這是因為白蘿蔔含有芥子油，這些芥子油不但能夠有效地促進體內積聚的脂肪進行快速分解，避免這些脂肪在下半身積聚，而且還可以幫助體內的營養物質進行快速的吸收。芥子油對於脂肪的分解和代謝功能是十分強大的，任何的一種蔬菜和水果也比不上。因此，白蘿蔔的瘦大腿功能是不容忽視的。
但是白蘿蔔本身性偏寒涼，因此對於哪些脾胃虛弱容易腹瀉的MM來說最好是慎重選擇，比避免產生嚴重的後果。另外，白蘿蔔可以生食，而生食白蘿蔔可以完全保留蘿蔔的營養成分不散失，起到最佳的瘦大腿功效。
芝麻
芝麻本身也是含有豐富的維生素，這些維生素都可以給人體提供豐富的營養成分。此外，芝麻本身含有一種亞麻仁油酸成分，這個成分可以將附在血管壁上的膽固醇迅速地排出體內，防止變成脂肪積聚在大腿上，因此可以使大腿保持纖細苗條。是將芝麻磨成粉狀之後再進食，這樣就可以讓芝麻所含有的營養成分充分被人體吸收，達到良好的瘦大腿功能。
但要注意的是，吃完芝麻之後不宜立刻吃巧克力，因為這樣反而會影響芝麻功效的發揮，更容易導致消化不良現象的發生。對於患有慢性腸炎的患者來說，芝麻也應該要忌食的。
