維他命C超多的奇異（獼猴桃）， 一直是愛漂亮的美眉的最愛。 至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀， 的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內！和鳳梨一樣， 奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜肴搭配是最好不過 的。 帶點酸甜味兒的奇異果， 有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果， 而已還一年四季都有， 美眉可以努力吃。
2、鳳梨減肥
有沒有聽過人家說鳳梨很“利”， 一定要在飯後吃才不會傷胃的說法。 這說法可是有憑據的。 因為鳳梨的蛋白分解酵素相當強力， 雖然可以幫助肉類的蛋白質消化， 但是如果在餐前吃的話， 很容易造成胃壁受傷！因此利用吃鳳梨來瘦身一定要注意時間問題。
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3、蘋果減肥
早在好幾年前， 就有人為蘋果量身定做出一套瘦身方案來， 還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢！事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果， 它有豐富的果膠， 可以説明加速排毒功效並降低熱量吸收， 此外蘋果的鉀質也多， 可以防止腿部水腫。 慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果， 將成分釋放出來， 不僅有飽足感， 而且它的卡路里 熱量也不高。
4、香蕉減肥便便出不來的女生都會被建議， 吃香蕉試試看吧！因為香蕉含有豐富食物纖維， 維他命A， 鉀質等， 所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。 對於常便秘、肌膚乾燥的美眉而言， 這是款又瘦又美的水果！此外以糖質為主成分的香蕉， 吃了以後可以馬 上消化， 迅速補充體力。
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5、蕃茄減肥
嚴格說起來， 蕃茄應該是被歸為蔬菜類才正確吧！所以在食材中常看到它。 蕃茄含有茄紅素， 食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取， 促進腸胃蠕動。 而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌， 甚至提升食物的口感， 是很好料理健康的食材呢。
6、葡萄柚減肥
酸性物質可以幫助消化液的增加，
借此促進消化功能，
而且營養也容易被吸收。
此外為 什麼葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風雲水果，
原因是它含有豐富的維他命C，
大約一顆葡萄柚就有100豪克，
不僅可以消除疲勞，
還可以美化肌膚呢！重要的是它的含糖份少，
減肥食用來補充維他命C最適合不過了。
至於很多女孩害怕的重酸味，
建議你，可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和。點擊查看夏季快速瘦全身大攻略，讓你瘦到尖叫！>>>
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7、芒果減肥
芒果是著名的熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，深受人們喜愛，所以素有“熱帶果王”之譽稱 。芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。但是芒果熱量偏高，不宜多吃，容易上火。
8、柳丁減肥
柳丁是柚子與橘子的雜交品種，繼承了柚子的清香，橘子的甘甜。是世界四大名果之一。柳丁所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。事實上，柳丁的維生素C含量豐富，能增強人體抵抗力，亦能將脂溶性有害物質排出體外，是名實相符的保安康抗氧化劑。但是空腹或者喝牛奶後的一個小時都不宜吃柳丁哦！點擊查看夏季快速瘦全身大攻略，讓你瘦到尖叫！>>>
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8、柳丁減肥
柳丁是柚子與橘子的雜交品種，繼承了柚子的清香，橘子的甘甜。是世界四大名果之一。柳丁所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。事實上，柳丁的維生素C含量豐富，能增強人體抵抗力，亦能將脂溶性有害物質排出體外，是名實相符的保安康抗氧化劑。但是空腹或者喝牛奶後的一個小時都不宜吃柳丁哦！點擊查看夏季快速瘦全身大攻略，讓你瘦到尖叫！>>>
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