很多希望減肥的人也許還在苦苦尋找減肥良方， 卻忽視了這個觸手可及的減肥佳品。
梨是一種低熱量而高營養的水果， 一個中等大小的梨只有100卡的熱量，
營養學專家指出， 在飯前吃一個梨， 其中大量的纖維容易使人產生飽腹感， 從而控制飯量， 減少人體對脂肪的攝入。 為了讓梨發揮最大的減肥功效， 一定要連皮吃掉， 因為皮中的纖維等營養素含量非常豐富。
飯前吃梨保持苗條
2016-02-24
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