女人容易老，
保養不好更加容易老。
抵抗衰老，
從二十出頭就應該注意了。
二十歲的年齡雖然不老，
但是在這個告訴發展的社會，
1、 吃麵包別剝面包皮
在烘烤麵粉時， 會產生一種物質積聚在面包皮上， 不僅可使面包皮變黑變甜， 更能啟動抑制自由基活性酶， 能夠抗癌，
2、服用阿司匹林
高德曼博士把阿司匹林稱之為“抗衰老的輔助劑”， 當然， 在開始服用任何藥品前?D?D包括阿司匹林， 都要先請醫生核實。
3、打盹小睡等於小型度假
美國睡眠基金會研究表明， 小睡40分鐘可提高操作能力34%， 警覺性可立即提高並能保持幾小時。
4、每天8杯水
皮膚細胞內水分的漸減， 就是皮膚出現皺紋的重要原因。 每隔1到2小時就應喝236毫升水， 也就是近半斤水。 每天至少需要喝1500毫升水， 大約8杯左右。
5、少量多餐對皮膚才能起到保健作用
一次進食吃到飽脹， 會使身體內的大量血液聚集到胃部， 造成皮膚供血不足， 加速皮膚的衰老。
