如何美白防曬 水嫩白皙不長斑

美白， 首先要戰勝的就是黑色素。

黑色素是有表皮基地層的黑色素細胞造成的， 其生成數量及分佈於表皮的情態決定了人的膚色。

而皮膚顏色除了先天的遺傳外， 後天因素也會對膚色有著很大的影響、紫外線就是影響肌膚白皙的頭號天敵。

為了慎重起見， 在決定使用任何一種美白產品之前， 要首先考慮自己的膚質類型， 並建議敏感性肌膚者在購買或使用前先在兩頰邊、手臂內側拭擦產品，

經過半小時就看出來是否適用了。 而油性肌膚可選擇質地清爽的產品在T字部位試用， 確定適合肌膚後， 經常堅持使用即可達到美白效果。

隨時補水、隨時保濕

“水嫩”的肌膚當然就會白皙了， 想要擁有， 就應該由飲食和補充外在水分雙管齊下、體內的水分有利新陳代謝、排出毒素及老舊細胞，

而外在的水分則可保持肌膚濕度， 補充流失的水分。 因此， 每天應至少喝足八大杯的水。 如待在冷氣房中， 記得在身前放一杯清水， 以防止冷氣吸收水分， 使肌膚乾燥。 另外， 在塗抹防曬產品之前， 最後先塗抹滋潤霜， 保證肌膚的水分供養， 而且皮膚細胞只有在健康的環境下， 才能更好的吸收。

美白成分的均衡攝取

吃出白皙柔嫩的肌膚是很有可能性的， 自食物中萃取天然營養素， 比任何保養品還要更貼近身體需求， 並且從體內的淨化、清潔開始， 讓肌膚的抗黑能力更強！

維生素C可美白肌膚、改善膚質粗糙現象， 有利於排解毒素及老化細胞， 幫助潔淨皮膚， 在各種新鮮蔬菜、瓜果或水果中都可取得。

維生素E能延緩老化、增加皮膚細胞的再生能力、食物中以堅果、酪梨、李子、草莓、麥芽和植物油、如花生油、葵花油、橄欖油的含量較為豐富。

維生素A可改善肌膚粗糙、使肌膚柔嫩、增加抵抗力、主要來源有肝臟、魚油、蛋黃、胡蘿蔔、南瓜、杏和綠色青菜。

夏季經常食用綠豆、薏仁等具有美白作用的食物，內外兼顧，想不白也難。除此之前，戒酒、煙、咖啡、茶，避免食用人工添加劑及刺激性食物，也有利肌膚的健康、柔嫩。

夏季經常食用綠豆、薏仁等具有美白作用的食物，內外兼顧，想不白也難。除此之前，戒酒、煙、咖啡、茶，避免食用人工添加劑及刺激性食物，也有利肌膚的健康、柔嫩。