檸檬含有非常豐富的維生素C， 同時還具有非常好的美白功效， 那麼在瘦身期間怎麼用檸檬來減肥呢？下面小編就要跟大家推薦一個檸檬減肥法， 幫助大家科學利用檸檬來減肥， 那麼就來看看檸檬減肥應該注意些什麼吧。
檸檬是瘦身好幫手
七日減重7-12磅！這決不是一句招攬瘦身人士的醒目標語， 比較其它方式， 它的確是更快、更見效的保健瘦身的全新途徑。 檸檬餐單， 不僅能減去多餘的脂肪和體重， 更使整個身體強壯與保健。
檸檬美味又瘦身
眾所周知， 檸檬是一種富含維生素C的營養水果， 一般人都將之作為美容食品。
其實， 檸檬中所含的物質， 經過合理的調配， 還是十分見效的瘦身物質。 可以使你在享受檸檬的好吃的同時， 讓你成為一個美貌與身型俱備的出眾女性。
檸檬耐久易保存， 含豐富的維生素C， 能防止牙齦紅腫出血， 還可減少黑、發生的幾率，
檸檬皮還有豐富的鈣質， 所以為了達到理想的成效， 最好還是連皮榨汁最有營養。
檸檬與醋同樣具有瘦身成效， 這樣看來， 檸檬醋的確是能養顏美容， 也可以說是一種保健食品。 如果你飯後喝一小杯， 就能讓自己元氣大增， 精神煥發， 也更美麗窈窕。 但是檸檬與醋的酸度都很高， 空腹喝太多會傷胃， 要試驗不可不小心。
淨白檸檬的美容下午茶
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一， 它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等， 對人體十分有助。
檸檬餐單的主要目的是啟動身體的自我淨化過程， 溶解多餘的脂肪， 清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素， 淨化血液， 改善血質， 促進新陳代謝， 清潔並修復整個消化吸收系統， 增強消化能力， 調整吸收平衡。
成功完成整個自我淨化過程只需要短短的5-7天， 這是獲得自我康復的保健之旅， 也是體驗自身能力的感受之旅， 更是提升心理毅志的簡單之旅。
特別提醒的是，
1、 暑熱口幹煩躁、消化不良者， 維生素C缺乏者， 胎動不安的孕婦， 腎結石患者， 高血壓、心肌梗死患者適宜食用；
2、 胃潰瘍、胃酸分泌過多， 患有齲齒者和糖尿病患者慎食。
自然檸檬水瘦身法：
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，
瘦身方式如下：
1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁， 並置於冰箱裡， 溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水， 不需特別節食或禁絕零食， 但必須時時補充檸檬水。
3、必須搭配每日15分鐘運動， 不必持續進行， 分散時間亦可有益於排汗， 目的是為了排除體內有害物質。
