蔬菜和水果都是熱量極低的食物， 與其他的食物相比可以稱的上是排毒減肥的上上品了!把這兩種食物榨成汁就是響噹噹的排毒減肥蔬菜果蔬汁!使用果蔬汁減肥熱量很低， 同時還能有效排毒美容!推薦三款果蔬汁減肥食譜：
芹菜哈密瓜汁減肥食譜
原料：大芹菜2顆， 哈密瓜半個。
做法：哈密瓜去皮， 去籽切丁， 大芹菜洗淨切段， 將哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁機中， 酌加冷水， 攪打後加蜂蜜調勻即可飲用。
功效：哈密瓜含有維生素， 幫助消化、利尿， 排除體內廢物與毒素， 潤澤皮膚， 淡化斑點， 二者配成汁加強了利尿排毒， 瘦身養顏。
胡蘿蔔西蘭花辣椒汁減肥食譜
原料：大胡蘿蔔2根， 大西蘭花1個， 紅辣椒1個。
做法：將所有蔬菜洗淨， 去掉辣椒的蒂和籽， 將所有蔬菜切成合適大小的塊或片， 榨汁， 攪拌均勻後即可飲用。
功效：甘甜醇美， 胡蘿蔔和辣椒的甜味剛好可以中和西蘭花的苦味， 使其味道非常好。 這道蔬菜汁具有很好的排毒減肥效果， 能促進身體的健康， 另外， 還能保持皮膚美白， 並起到明目的作用。
蘿蔔金橘鳳梨汁減肥食譜
原料：白蘿蔔200克， 金橘5個， 鳳梨300克。
做法：將金橘洗淨留皮切半， 將鳳梨、白蘿蔔洗淨去皮切片後， 連同金橘用分離式榨汁機榨出原汁即可飲用。
功效：金橘含有豐富的苷類， 具有理氣消食、化痰止咳。 健脾解酒功效， 三者結合， 有助於健脾消食， 理氣通便， 加強了瘦身養顏的功效。
這三款果蔬汁減肥食譜， 選擇的水果和蔬菜都是經過精心挑選的，
