導語：炎熱的夏日適合食用些清淡的美食， 今天小編將為大家推薦一些瓜類美食， 讓你吃著就能輕鬆減肥， 快速擁有窈窕好身材。
苦瓜
俗話說的好：良藥苦口。 想減肥就必先吃苦， 這就離不開苦瓜哦， 它號稱消脂之王， 能夠有效的抑制脂肪的產生， 讓你排出體內的毒素與廢物。 常食用苦瓜就能輕鬆減肥了， MM們可以嘗試著將其用於熬粥， 這樣還能給你果腹。
冬瓜
冬瓜能有效的消除身體水腫， 讓你的身體恢復元氣， 使你輕鬆瘦出窈窕好身材。 冬瓜的食用方法有很多， 能用於煲湯， 也能將其用來翻炒或者涼拌。 將冬瓜與排骨一同燉煮， 不僅美味， 還能有效促進排毒， 助你輕鬆減肥哦。
黃瓜
黃瓜不僅能有助於減肥， 還能有助於補水美容呢！常食用黃瓜能輕鬆瘦出窈窕， 它能幫助你排毒， 讓你恢復苗條， 它水嫩多汁能幫助肌膚補水哦。 MM們可以將其用於涼拌，
南瓜
南瓜略帶甜味， 所以它深受MM的喜愛。 其實， 南瓜也能有效的幫助你減肥瘦身哦， 它不僅熱量低還能使你產生飽腹感， 幫助你排毒等。 將其用於熬粥能滿足你的口腹之欲， 還能讓你輕鬆瘦出纖瘦小蠻腰哦。
番茄苦瓜炒蛋
將番茄、苦瓜洗淨， 將其分開切片， 將雞蛋打入容器中， 將其攪拌均勻， 爾後倒入鍋中翻炒至散碎， 再將其盛出。 將番茄倒入鍋中翻炒至半熟， 把苦瓜片倒入鍋中翻炒至熟， 再將雞蛋倒入鍋中， 撒些許鹽一同翻炒即可。 這道菜能給你果腹， 還能減少脂肪的攝入量， 讓你吃著就能減肥。
糖醋脆黃瓜
將黃瓜洗淨後， 切小段， 撞到容器中。 將米辣椒切碎， 將其與蒜末一同裝到小碗中， 再添加些許白糖、食醋、香油， 將其一同攪拌均勻後， 將其淋在黃瓜上。 這款美味的糖醋脆黃瓜能酸解脂肪， 讓你吃著就能瘦， 以達到減肥目的。
