水果減肥是很多女性在減肥期間的最愛， 但是哪些水果的減肥效果最好呢？下面小編就要推薦給大家幾種水果， 幫助大家快速有效的減掉身體的多餘脂肪， 那麼就來看看哪幾種水果的效果最好吧。
1、檸檬
熱量：35卡/100克
檸檬汁向來是美眉們所公認的減肥飲品。 可以舒張軟化血管， 加速血液迴圈， 還可以增進胃腸消化功能。 這樣就可以消除體內積滯多餘的皮下脂肪， 達到瘦身目的。
2、芭樂
熱量：41卡/100克
芭樂營養豐富， 維生素C是柑橘的8倍之多， 種子中鐵的含量更勝於其他水果， 而且芭樂還是一等一的瘦身水果， 還可以輔助治療糖尿病。
3、楊桃
熱量：29卡/100克
大餐後吃幾片楊桃解膩最好不過了。 而且楊桃是一種營養全面的水果， 對瘦身也有奇效。 楊桃中含有的大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等能夠促進消化， 所含有的纖維質及酸素能解內臟積熱， 清燥潤腸通大便。
4、草莓
熱量：30卡/100克
鮮美紅嫩、濃郁芳香的草莓， 向來是女人們的最愛。 而且草莓還有一定的瘦身作用哦。 草莓中含有大量的維生素和果酸， 在一定程度上滿足了人體生理的營養需求， 而果酸也能夠見效地增加胃飽和感。
5、蜜桔
熱量：42卡/100克
蜜桔是春季人們經常使用的水果，
蜜桔中所含的果酸、檸檬酸和維生素B都對減肥有很好的作用。
6、香梨
熱量：46卡/100克
汁多香甜、清新可口的香梨， 含有豐富的膳食纖維和果膠， 有益於促進成效， 排出體內堆積的廢物， 預防便秘。
7、火龍果
熱量：51卡/100克
火龍果含有豐富的粗纖維、膳食纖維以及具有提升新陳代謝作用的B族維生素。
此外， 火龍果還富含一般蔬果中較少的植物性白蛋白， 這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合， 通過排泄系統排出體外， 從而很好的排毒。
8、香蕉
熱量：87卡/100克
香蕉可謂是瘦身水果之王， 香蕉富含膳食纖維， 可以刺激腸胃的蠕動。 香蕉的消化、吸收良好， 且能長時間保持能量。 而且香蕉還有很好的飽足感。
