[導讀]如果你家有私車， 從明兒起不開了， 改坐公共汽車， 一個月擠下來， 保證你掉5斤肉；你要家遠本來就坐公車的， 從明兒起不坐了， 改騎自行車， 騎它一個多小時到公司， 保證騎到你腿軟， 能不瘦嘛……（李湘推薦：史上最瘋狂減肥藥 超級P57 ）
1.多喝水
有專家不是說每天正常應該喝8杯水嗎？好的， 沒問題， 你大可以光明正大地往返於座位與茶水間8次。 當然， 你還可以幫同事倒茶的， 不要順帶， 一定要專程去， 既顯得你重視同事之間的友誼又鍛煉了你自己的腿腳。 每天這樣來回晃上個一二十次， 直晃到所有人見到你就暈為止。 一天算下來， 估計你坐下來的時間就所剩無幾了。 這樣你就不用擔心久坐會讓腰腹長肉了嘛。
減肥、減肥越減越肥， 對於受肥胖困擾的人來說， 一直弄不明白， 為何有人吃啥都不胖， 自己卻感覺連喝水都會長肉， 減肥就更難了， 有人說這與個人體質有關，
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2.增加上洗手間的次數
這招跟上招基本相同，
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3.改坐公共汽車
不是嫌老坐著屁股大腰粗嗎？行， 有招治它。 如果你家有私車， 從明兒起不開了， 改坐公共汽車， 一個月擠下來， 保證你掉5斤肉；你要家遠本來就坐公車的， 從明兒起不坐了， 改騎自行車， 騎它一個多小時到公司， 保證騎到你腿軟， 能不瘦嗎？你家要是近， 更好辦了， 不坐公車， 也不騎自行車， 咱們返祖， 走著！
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4.五指不停地在鍵盤上敲打
以上幾招都是減腰腹腿的啦， 如果你覺得自己手指過於飽滿， 你可試試這樣：如你是悠閒的白領， 好啊， 天天泡在網上聊天啦。 你的五指不停地在鍵盤上敲打， 沒有喘息的機會，因為如果你停了，你的朋友該有意見了：“怎麼半天不理我啊。”你趕緊回復並扮個鬼臉。這樣一段日子下來，保證讓你十指纖纖。如果你是做行政或者是打字員，不是聊天啦，每天都有打不完的檔，你的手指是不可能胖起來的，對吧。
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5.少用洗衣機
多用手洗衣服是這個魔鬼身材的小宅女想出來瘦身的小秘訣，洗衣機這麼氾濫，理應不用自己用手洗。可你知道嗎？用手洗衣服能很好鍛煉到手部肌肉，更好地燃燒手臂上的脂肪。
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6.曬衣服時，踮起腳
平時曬衣服，或取東西時，可以多做踮起腳的動作。這個小動作可以有效的鍛煉到小腿肌肉，促進小腿上的脂肪分解。有蘿蔔腿的MM們可以學習一下這個宅女小秘訣，會讓你有意想不到的驚喜。
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7.洗熱水澡
洗熱水澡可以消除一天的勞累，促進血液迴圈，加強代謝，促進脂肪的分解。我很享受熱水澡。洗澡時，多舞動一下手，抬抬腳，扭扭腰，效果會更好。平時洗澡時，多留個小心眼啦！
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8.閒時多擺弄傢俱
閑著無聊時，我喜歡將家裡的東西東搬搬，西弄弄。有事擺弄傢俱，有時收拾書櫃，有時整理衣服。這已經夠我消耗熱量了，不用再特意去健身房。MM們，你們也可以多學。
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資深宅女傳授瘦身10秘訣
9.拖拖地，吸吸塵
閑著無聊時，也可以搞一下小清潔。我對家乾淨度要求較高，會時不時搞一下小清潔。一周兩次的拖拖地，吸吸塵是必須的。
小清潔雖小，也總得忙半個小時，這樣一天所吸收的熱量就這樣被消耗掉了，不夠時還要脂肪來分解供能，想不瘦都難。
習這種小秘訣，瘦身變得很輕鬆。
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10.出去逛個夜街
我有時喜歡晚上出去一下，有時是為了買東西，可大多數是出去逛一下，看看周圍的事物。在外面溜到半個小時，讓自己情緒調整的很好，好心情就來了。好心情減少腦裡血清素的消耗，抑制食欲的作用。半個小時的溜達，讓她們燃燒掉身上不少的脂肪。有空可以逛個夜街，對自己健康、瘦身有很大幫助。
這些小秘訣你們都學到了嗎？趕快行動吧，讓自己擁有完美好身材。
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5.少用洗衣機
多用手洗衣服是這個魔鬼身材的小宅女想出來瘦身的小秘訣，洗衣機這麼氾濫，理應不用自己用手洗。可你知道嗎？用手洗衣服能很好鍛煉到手部肌肉，更好地燃燒手臂上的脂肪。
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6.曬衣服時，踮起腳
平時曬衣服，或取東西時，可以多做踮起腳的動作。這個小動作可以有效的鍛煉到小腿肌肉，促進小腿上的脂肪分解。有蘿蔔腿的MM們可以學習一下這個宅女小秘訣，會讓你有意想不到的驚喜。
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7.洗熱水澡
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8.閒時多擺弄傢俱
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9.拖拖地，吸吸塵
閑著無聊時，也可以搞一下小清潔。我對家乾淨度要求較高，會時不時搞一下小清潔。一周兩次的拖拖地，吸吸塵是必須的。
小清潔雖小，也總得忙半個小時，這樣一天所吸收的熱量就這樣被消耗掉了，不夠時還要脂肪來分解供能，想不瘦都難。
習這種小秘訣，瘦身變得很輕鬆。
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10.出去逛個夜街
我有時喜歡晚上出去一下，有時是為了買東西，可大多數是出去逛一下，看看周圍的事物。在外面溜到半個小時，讓自己情緒調整的很好，好心情就來了。好心情減少腦裡血清素的消耗，抑制食欲的作用。半個小時的溜達，讓她們燃燒掉身上不少的脂肪。有空可以逛個夜街，對自己健康、瘦身有很大幫助。
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