我最近比較不會去迷擦什麼保養品或是吃什麼美容品， 而是很喜歡用自然的方法來保養。 身材的維持方面也是， 我兩天就上一次健身房，
最近因為接了線上遊戲的代言， 身體的每一吋線條一定要美， 拍起來才好看， 所以我開始上健身房， 鍛練手臂和小腹， 主要是以三種反覆臥起、舉握啞鈴的方法來完成。 我怕用講的不夠清楚， 拍了照片給大家看！
每一種方法連續做１５次， 手臂的內側和外側肌肉， 就可以變的更小、線條更細長。 女生還是要有女人味， 練健身， 要小心不要練出太多肌肉。 練手臂就是要小心肩膀變的太寬大， 避免變壯的秘訣就是， 不要瘋狂的做， 每種動作只要做到肌肉有點酸的感覺， 就可以停止了。 因為在練下去就會練出大肌肉。 我沒有特別練腿是因為， 我的腿已經有點蘿蔔了， 走秀時小腿肌比較明顯， 再練就不好看了。
通常我會花一小時重量訓練， 另一小時就游泳， 游泳也可以讓線條變的更好看。 游泳後， 身體熱熱的， 我會先去泡冷水池cool down， 再泡熱水的有按摩池， 讓肌肉放鬆， 這樣隔天比較不會肌肉酸痛。
這幾個月這樣練下來， 我不但小腹變瘦了， 腿和手臂也變細， 而且皮膚看起來很好又很緊， 不用擔心夏天穿短褲背心， 身材會不夠好看。 身邊的人都覺得我變瘦變漂亮了， 聽了很開心！
運動真的很好， 除了變漂亮， 現在也更好入睡， 心情也變的很好， 運動時流汗， 讓我覺得可以把不好的東西一起排掉。 所以我希望大家不高興時， 不要生氣發脾氣， 去健身房運動一下， 氣就消了。
對了，我最近也開始練瑜珈了。做運動雖然肌肉會結實，但身體不會變柔軟，但練瑜珈可以把筋拉開，對線條雕塑也很有幫助。而且我發現開始練瑜珈後，現在背比較不會痛，頭也不會痛了，我本來是有頭痛毛病的人。
而且做瑜珈很方便，我有時候沒空去健身房，就自己在家上網搜尋瑜珈音樂，一面放就可以一面在家自己練，非常輕鬆舒服呢。
對了，我最近也開始練瑜珈了。做運動雖然肌肉會結實，但身體不會變柔軟，但練瑜珈可以把筋拉開，對線條雕塑也很有幫助。而且我發現開始練瑜珈後，現在背比較不會痛，頭也不會痛了，我本來是有頭痛毛病的人。
而且做瑜珈很方便，我有時候沒空去健身房，就自己在家上網搜尋瑜珈音樂，一面放就可以一面在家自己練，非常輕鬆舒服呢。
