美麗教主：伊能靜美容瘦身兩不誤

美麗教主：伊能靜美容瘦身兩不誤

以‘美麗教主’著稱的伊能靜， 堪稱演藝圈的不老傳奇。 她寫作、唱歌、做主持， 忙碌的藝人生活卻沒有讓年過四十的她看起來蒼老和疲憊。

不僅如此， 她嬌美瑩潤的面容， 身材也是火辣纖細。 她如何做到美容和瘦身兩不誤？現在就由伊能靜教教你， 成為完美教主的秘密。

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瘦身外在關鍵字：泡浴、去角質、完全放鬆

伊能靜曾在被問及如何保持完美身形時坦言， 自己非常喜歡泡浴， ‘不隨便洗澡’的格言也表明她對泡浴的鍾愛。 如果有時間， 她會選擇在家裡泡上一整天， 徹底放鬆身心， 而泡浴瘦身也是大有竅門。

第一：水溫

泡浴的水溫非常重要， 伊能靜說倘若只是想放鬆， 水溫在38度左右即可；如果想達到提神醒腦的功效， 那就要把溫度上調到40度左右。

第二：美容

泡浴前一定要先把身體和面部清洗乾淨， 然後半身浴到身體開始出汗時就可以洗頭和敷面膜， 最好採用深層去掉角質的面膜和滋補型的發膜，

全部包裹好後， 再進入浴缸泡浴。

第三：重複

二次泡浴到大量出汗時便可洗去面膜清洗頭髮， 此時就是瘦身的最關鍵， 全身去角質後用精油進行按摩和放鬆， 最後再次進入浴缸泡浴， 這次的時間就可以稍微久一些。 但伊能靜表示， 整個泡浴過程最好不要超過一個小時， 起身後可以看看書， 補充水分或者小憩片刻。 充分休息後可以再次進行泡浴， 重複多次， 瘦身效果顯著。 除了外在的方法， 伊能靜還獨家揭秘內在瘦身秘方， 跟小編一起來分享吧。

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瘦身內在關鍵字：超級P57、心態、輕鬆

儘管泡浴是很好的瘦身美容方法， 但畢竟比較耗時。 伊能靜說女人要美容和瘦身兩不誤， 其實有更簡便的方法。 那就是早就在演藝圈風行的減肥營養品——超級P57。 之所以稱為營養品而非藥品，

因為超級P57是以南非仙人掌提取物、蘋果酸複合物、微晶纖維素等純天然植物精華作為原料， 一邊快速減脂， 一邊補充人體所需要的必需氨基酸和維生素。

伊能靜認為， 女人上了年紀之後各項代謝水準下降， 脂肪堆積似乎無可避免。 單純地靠節食減肥根本達不到效果， 還有可能導致更快速的衰老。 所以這款減肥營養品真的很適合當了媽媽的年紀的女性使用， 安全減肥的同時補充營養物質， 這也同樣達到既美容又瘦身的雙重效果。

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