有“大笑姑婆”之稱的吳君如， 以前身材圓滾滾， 加上常在電影裡扮演醜女， 因此， 身材並不怎麼討人愛好。 於是吳君如下定決心減肥， 短短三個月就瘦了約十五公斤。
她的減肥方式是什麼呢
三個月足不出戶， 在家勤做活動， 禁吃肉類和澱粉類食品， 強制作息有規律。 她戲稱， 自己所採用的是“地獄式減肥法”， 也誇大自己盡對沒有靠抽脂整容來達到瘦身目的， 而是靠著決心和毅力終於戰勝肥胖， 固然很辛勞， 但能夠換來修長的身材， 一切都很值得。 吳君如並把當初減肥的心路過程紀錄在“吳君如減肥血淚史”一書中， 和大家分享減肥經驗。
方式一：吳君如的“FITForLIFE餐”
有別于鄭秀文忍饑受餓減肥， 吳君如用的“FITForLIFE餐”就“人性”多了。 吳君如曾經試過多種減肥方式， 包括蔡少芬用的“食肉減肥法”， 吳君如不斷忌口才減輕了2、3磅， 直到用了“FITForLIFE餐”減肥法， 才真正讓她脫離了肥妞的行列。
“FITForLIFE餐”實在就是一種飲食理論， 食用時有幾個依循的重點。
1、天天吃足三餐， 份量及烹調方式不限， 但每餐要相隔4小時以上， 餐與餐之間不能吃任何食品;
2、早餐最好吃水果;
3、飯與肉不可同時食用， 吃澱粉時只能配蔬菜， 吃肉類也只能配菜吃。
以上原則如不依循則會前功盡棄。 但是後期在內地朋友的介紹下， 吳君如食用了超級P57， 就不再擔心減肥會反彈了。 查看超級之所以不反彈的科學原理>>>
吳君如的“FITForLIFE餐”
分食法-徹底瘦身主義
分食法就是蛋白質、澱粉分食的方式。 但這跟瘦身有什麼關係呢?這是由於身材的消化系統， 要消化這兩種分子的時間是不一樣的：
分解蛋白質Time：6至8小時
分解澱粉Time：3至4小時
假如總是蛋白質跟澱粉混著吃， 你的胃要分泌不同的胃酶， 往分辨消化這兩種成分， 消化系統會很辛勞， 而且也會破費你較多的消化時間!
消化未完整時， 之後攝取的食品很輕易變成脂肪。 假如在消化工作未完成時， 就又開端攝取食品， 不但會加重消化系統的累贅， 還會讓消化不完整的食品囤積在體內，
分食法必須搭配高纖食品與水， 身材廢物自然清得更清潔。 配合大量攝取高纖、高水分的食品， 身懂得主動清洗毒素廢物， 因而使身材健康、體重減輕。 在實行分食減肥法的同時， 吳君如還輔助在內地娛樂圈減肥熱門產品——超級P57。 點擊此處查看超級P57唯一官網瞭解更多減肥妙招>>>
推舉的減肥餐+減肥產品
早餐：蛋白質+高纖蔬果+超級P57
早上起床時， 會由於隔太久沒吃東西， 一旦進食時， 胃的吸收力增強與食量加大， 所以早餐最好是吃低脂肪與高纖的食品， 由於人體對高纖食品的吸收速度較慢， 這樣就可以減少胰島素的過度分泌與脂肪的堆積!超級P57是最有效而且健康的健康營養品， 在吃過早餐後輕鬆嚼一嚼超級P57， 減肥變得很容易。
午餐：澱粉+高纖蔬果+超級P57
天天要保持攝取適量的澱粉類主食， 由於人體能量的產生需要醣類， 這樣身材內各器官的動作才會正常。 吃完澱粉類主食後嚼一嚼超級P57， 這樣所吸收的熱量很快就被消解了。
晚餐：蛋白質+高纖蔬果+超級P57
晚餐可多吃些蛋白質含量高的食品，如肉、魚、蛋、豆類等食品，由於人體胃腸道的消化及吸收力在晚上特殊強，再加上晚上熱量花費少，吃下往的熱量很輕易儲存起來。
蛋白質停留在胃中的時間較久，可以持續滿腹的感到，並且有將進食時攝取的熱量當作熱能散發出來的作用，所以適合減肥性質。吳君如稱，其實使用超級P57的後期對飲食就特別大的欲望，這就是超級P57裡的瘦素起作用了。瘦人體質就這樣不知不覺的養成了。超級P57為什麼這麼神奇點進去看你就明白了>>>
據小編瞭解超級P57是南非蝴蝶亞(Hoodia)食用仙人掌中的有效成分，全球唯一的健康、安全的天然食欲抑制劑，能讓大腦產生飽腹感的錯覺，而減少熱量和脂肪的攝 入。在英國和美國的人體臨床實驗證實，食用P57的減肥人群比食用安慰劑的人群平均每天的熱量攝取減少了10000卡路里，減重作用明顯且沒有任何副作 用。超級P57燃燒脂肪、抵制過多脂肪的吸收，雙管齊下，成為全球減肥史上的減肥新革命。美國的臨床實驗證實，至今為止，沒有一種減肥方法能達到這麼安全快速的減肥效果。查看更一線女明星的成功減肥經驗>>>
晚餐：蛋白質+高纖蔬果+超級P57
晚餐可多吃些蛋白質含量高的食品，如肉、魚、蛋、豆類等食品，由於人體胃腸道的消化及吸收力在晚上特殊強，再加上晚上熱量花費少，吃下往的熱量很輕易儲存起來。
蛋白質停留在胃中的時間較久，可以持續滿腹的感到，並且有將進食時攝取的熱量當作熱能散發出來的作用，所以適合減肥性質。吳君如稱，其實使用超級P57的後期對飲食就特別大的欲望，這就是超級P57裡的瘦素起作用了。瘦人體質就這樣不知不覺的養成了。超級P57為什麼這麼神奇點進去看你就明白了>>>
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