明星塑形私教造就了好萊塢女星的絕好身段。 不瞭解不知道， 真相讓人嚇一跳啊！我們篤定的減肥食品竟然被列入黑名單。 到底都有哪些食品被列入黑名單呢？跟著小編來看看吧~~~
明星私教Tara Stiles拒絕：酒
想讓自己看上去更年輕一些的話，
就遠離那些讓人沉迷的雞尾酒吧，
瑜珈修煉者Tara Stiles這樣叮囑我們。
“可能很多人不愛聽這句勸告，
不過如果想讓你的身體更有活力、看上去迷人而且年輕的話就遠離酒精吧。
”說這話的Tara可是一 直幫布魯克林·戴可兒規劃食譜的人。
不得不說，
看了戴可兒你會覺得這個建議絕對可行的！
另一位拒絕酒精的明星私教是Tim Rich，
他斬釘截鐵的告訴我們想減肥就得放棄酒精。
Tim說，
酒精其實什麼都不是，
只是“看不見的卡路里”。
他還建議，
想通過暫時戒酒來減幾斤的的話，
達到目標體重以後還要限制飲酒，
非則會複胖。
Tim說他一個月內也只是喝幾杯啤酒而已。
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明星私教David Kirsch拒絕：谷類膨化食品
明星私教David Kirsch曾經幫Heidi Klum產後迅速恢復體形，
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明星私教Jarett Del Bene拒絕：人造黃油
女星Lauren Conrad和Audrina Patridge的私人教練Jarrett Del Bene說，
人造黃油是他禁食名單的第一位。
“它所含的熱量非常高卻沒有一點營養價值，
同時還含有反式脂肪酸，
這兩樣東西吃進了肚子可是非常難減下來。
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明星私教John Damon拒絕：所有碳酸飲料，
甚至包括無糖飲料
瑜珈修煉者Andrea Cirignano，
Stephania Greco，
以及女星Whitney Port和Kristin Cavallari的私人教練John Damon都認為碳酸飲料應該從所有人的食譜上劃掉，
甚至包括其他無糖碳酸飲料。
對於John來說碳酸飲料危害多多：“它非常特別，
這點我可是贊同。
但是 碳酸飲料會導致許多健康問題的產生，
比如牙齒腐蝕，
骨質疏鬆以及高血壓。
同時它還有高糖分——這絕不屬於健康飲食的範疇。
無糖碳酸飲料也好不到哪去，研究 表明，它與肥胖及中風可是密不可分。”點擊此處查看夏季如何快速甩掉贅肉的小妙>>>
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明星私教Jeanette Jenkins拒絕：垃圾食品尤其是碳水化合物
對於Jessica Biel的營養師Jeanette Jenkins, Jackie Warner和Valerie Waters來說，這可是絕對不會碰的一種東西：如果有種食物的成分表裡有你不認識的東西或者名字連聽都沒聽過，你就不該吃。“每個人都應該知道麵包，鹹 餅乾，油炸食品全部含糖。糖分進入身體，接下來就會轉變成脂肪。”Kelly Rowland 的營養師Jeanette Jenkins之所以不吃這類食品原因是“它們會讓人上火從而引發疾病的風險”。點擊此處查看夏季如何快速甩掉贅肉的小妙>>>
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明星私教Harley Pasternak拒絕：葡萄和香蕉
Harley Pasternak的食譜上有兩種食物完全被禁止了：葡萄和香蕉。Harley的兩位元重量級客戶可是如雷貫耳：Katy Perry和Lady Gaga。他說：“不會有人因為吃香蕉和葡萄就會少活幾年，”但是他建議客戶吃一些更健康的水果。“大部分水果的纖維素和營養其實都集中在表皮，所以我建 議我的客戶選擇表皮和籽都可以食用的水果，或者柑橘屬的水果。而香蕉皮不能吃，更別說香蕉種子了。而且香蕉很容易讓你長胖，因為它不含纖維素，所以不會讓 你有飽腹感。”那麼葡萄呢？ “葡萄裡含有一種特殊的糖分叫葡萄糖，這種高血糖可是很容易讓你長胖的。”點擊此處查看夏季如何快速甩掉贅肉的小妙>>>
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明星私教Jackie Warner拒絕：優酪乳
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