娛樂圈感情分分和和是常有的事， 就像淩瀟肅和姚晨一直受粉絲的關注!最近淩瀟肅和唐一菲的戀情傳的沸沸揚揚的， 姚晨也是不甘示弱， 不僅僅曬出自己的幸福， 公開和曹鬱的戀情!這雙方的幸福的比拼中當然也不能缺少身材的比拼!明星減肥有什麼絕招， 明星減肥方法中有沒有值得我們借鑒的呢?我們通過姚晨和唐一菲的明星減肥方法來舉個例子看看， 有沒有值得我們學習的！
明星減肥：姚晨唐一菲身材大比拼
明星減肥：姚晨
事業發展順利的姚晨， 身材也越發有韻味， 從小練舞的她一直保持著纖細的體型， 最近她又迷上了走路減肥+懶人減肥法。
我們都知道， 想要打造易瘦體質， 切實從胖子身材瘦下來， 最治本的途徑就是提高新陳代謝， 而新陳代謝時時刻刻提醒著需要減肥的人們。 那麼， 如何提高自身的代謝呢?1、適當增加肌肉量，
一、上半身減肥走路
1. 伸展手臂：平時走路的時候， 如果不想步幅太大， 你也可以配合其他減肥動作來增加走路的強度。 往前邁出右腳時， 左臂往正上方伸展， 然後左腳往前邁步， 放下左臂， 往上伸展右臂。 期間保持持續的呼吸， 步行速度比平時稍快。
2. 後壓背部：同樣是往前走路， 首先雙臂往正上方舉高， 左右臂互相平行， 然後一邊邁步一邊往兩側屈肘下壓手臂， 令肩胛骨下壓並後仰， 手臂與上身處於同一平面上， 不要過度後仰， 也不要往前收攏， 掌心向前， 背部肌肉受壓。 姚晨減肥高招無半點隱藏公開分享哦>>>
二、懶人減肥法
姚晨和淩瀟瀟離婚後成功轉型時尚達人， 經常出入各大國際秀場。 也從其他國際巨星身上學到了不到瘦身經。 因為姚晨是學舞蹈出身的， 身材條件本來就很好， 但是也很需要一勞永逸的減肥方法， 她的法國友人給她介紹了蘭蔻清脂酵素， 蘭蔲葡萄清脂酵素補充脂肪酶， 清除體內毒素， 能迅速進入人體細胞內部， 加速脂肪燃燒分解，
明星減肥：姚晨唐一菲身材大比拼
明星減肥：唐一菲
唐一菲對自己的身材一向自信，這也是吸引眾多男星的資本，據說她的真材實料全靠豐胸翹臀操來保持的!那麼這位明星減肥方法是怎麼操作的呢?
翹臀啞鈴操：
常坐著又不愛運動的女性，容易引起臀部肌肉逐漸鬆弛，出現梨形身材。所以看電視時不要做沙發，改做一些收臀運動，漸漸便會發現臀部小了。
1、V形舉啞鈴
step1 抬頭挺胸站立，雙腳打開微微比肩寬，雙手V字形放在肩膀兩側。
step2 然後利用身體和手的力量向上拉，來回共做10次。唐一菲只要四周就瘦身成功驚人蛻變完美新娘>>>
2、淩空舉啞鈴
step1 雙腳合攏站立，雙手淩空放在胸前，維持10秒。
step2 然後舉起雙手，淩空放在額前，維持10秒，來回共做20次。
３、補充瘦身營養品——P57
超級P57在娛樂圈的已是各位美女明星保養身材的不二法寶了。據好友透露，唐一菲為了當一個完美的新娘子，早就開始使用超級P57了。她也坦言之所以選擇超級P57不僅僅是說因為圈中好友都在用，而是因為超級P57是提取了來自南非亞蝴蝶食用的安全成份，是純天然的據放膽試一試。沒想到瘦身效果那麼好。她在此分享了一個圈中好友都很推崇的瘦身秘笈>>>
明星減肥都有著自己獨特的一套減肥方法，關鍵不是這個減肥方法是多麼多麼的好，最重要的還是要適合自己的才是最好的!像是姚晨和唐一菲這樣身材好的女明星，他們的減肥方法也是值得我們借鑒的!
明星減肥：姚晨唐一菲身材大比拼
明星減肥：唐一菲
唐一菲對自己的身材一向自信，這也是吸引眾多男星的資本，據說她的真材實料全靠豐胸翹臀操來保持的!那麼這位明星減肥方法是怎麼操作的呢?
翹臀啞鈴操：
常坐著又不愛運動的女性，容易引起臀部肌肉逐漸鬆弛，出現梨形身材。所以看電視時不要做沙發，改做一些收臀運動，漸漸便會發現臀部小了。
1、V形舉啞鈴
step1 抬頭挺胸站立，雙腳打開微微比肩寬，雙手V字形放在肩膀兩側。
step2 然後利用身體和手的力量向上拉，來回共做10次。唐一菲只要四周就瘦身成功驚人蛻變完美新娘>>>
2、淩空舉啞鈴
step1 雙腳合攏站立，雙手淩空放在胸前，維持10秒。
step2 然後舉起雙手，淩空放在額前，維持10秒，來回共做20次。
３、補充瘦身營養品——P57
超級P57在娛樂圈的已是各位美女明星保養身材的不二法寶了。據好友透露，唐一菲為了當一個完美的新娘子，早就開始使用超級P57了。她也坦言之所以選擇超級P57不僅僅是說因為圈中好友都在用，而是因為超級P57是提取了來自南非亞蝴蝶食用的安全成份，是純天然的據放膽試一試。沒想到瘦身效果那麼好。她在此分享了一個圈中好友都很推崇的瘦身秘笈>>>
明星減肥都有著自己獨特的一套減肥方法，關鍵不是這個減肥方法是多麼多麼的好，最重要的還是要適合自己的才是最好的!像是姚晨和唐一菲這樣身材好的女明星，他們的減肥方法也是值得我們借鑒的!
