減肥永遠是女性在一起最愛討論的話題， 哪怕是兩個不熟悉的女性， 也能因為減肥這一話題做一番探討。 那麼如何快速減肥瘦身呢?眾明星齊上陣， 讓你也跟著明星學習如何快速減肥瘦身吧!
如何快速減肥瘦身 眾明星齊上陣
張柏芝
一代玉女張柏芝五官精緻， 只可惜剛出道時一張圓臉美中不足。 為此她努力半年， 終於由125磅減到106磅。
張柏芝的私人瘦身招——交叉站立(每天早晚各重複30次)
Step1：手腳分別以自己舒適的方式交叉站立， 吸氣;
Step2：雙手上舉， 在脖子後方向上伸展， 背部向後用力擴胸， 維持五秒， 吐氣;
Step3：上身儘量向前傾， 維持五秒， 回到Step2， 前傾時吐氣， 回正時吸氣。
Step4：上身向右彎， 維持五秒， 回到Step2， 右傾時吐氣， 回正時吸氣。
Step5：上身向左彎， 維持五秒， 回到Step2， 右傾時吐氣， 回正時吸氣。
許茹芸
歌聲美妙的許茹芸曾經可是個小胖妞， 看她如何擺脫肥胖的吧。
許茹芸的私人瘦身招——混合減肥果汁
原料：胡蘿蔔半條， 鳳梨一小半個， 蘋果一個， 蜂蜜兩茶匙， 檸檬汁少許， 橄欖油少許。
做法：
1、胡蘿蔔、鳳梨和蘋果洗淨、去皮、切塊;
2、一起放入榨汁機打勻;
3、加入檸檬汁兩滴， 橄欖油一滴。
侯湘婷
曾經在電視劇上看上去比其他女星“大一號”的侯湘婷， 現在可是位輕盈美女了!
侯湘婷的瘦身秘密：
1、早餐：鮮榨果汁+烤全麥吐司+水煮蛋一顆+見過生菜沙拉;
2、中餐：一小碗米飯加一個素菜;
3、晚餐：水煮青菜+清湯;
4、晚上一定記得不吃澱粉類， 可以簡單清燙綠花椰菜或菠菜茼蒿都可， 然後淋上一點“特調”，
侯湘婷的私人瘦身招——泡澡
1、水溫保持在40——42度間;
2、在浴缸中加入薑、辣椒等或是又塑身功效並能加速排汗的精油如檸檬、葡萄柚、杜松、柑橘等。
3、兩天泡澡一次， 每次15分鐘。
侯湘婷的瘦身秘密：
1、兩個星期中， 杜絕所有麵包米飯類， 到第三個星期後， 慢慢恢復吃澱粉;
2、多喝茶， 口味選用不含糖類最佳， 沾醬也儘量選用可以去油膩的調味;
3、少吃油炸品。
如何快速減肥瘦身， 上述就是眾多明星的快速減肥方法， 減肥是一個長期堅持的過程， 一定要堅持才能瘦勝利!
