眾多女性的身材一直備受大眾羡慕，就算是生完孩子也不會影響到身材的恢復。很多明星都是在產後迅速瘦身成功，恢復到產前的驚豔身材，那麼明星產後怎樣減肥。下面我們一塊兒來看看當紅明星產後怎樣減肥，為你的產後提供一些選擇方法!
當紅明星瘦身有妙招 依自身體質合理選擇是王道
◆小S：魔力瘦身餐單
產後的小S為了甩掉13公斤贅肉，她的月子餐點由營養師全權打造。在1個月內，小S吃的、喝的都遵從營養師的指示。下面就是小S花65000元新臺幣在坐月中心求得的瘦身菜單。
產後第一和第二周：不吃水果，以免水分攝取過多，不利減肥。
早餐：姜絲魚湯、麻油麵線、綠色蔬菜。
中餐：麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜。
下午茶：甜粥玉米。
晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯。
夜宵：黑糖番薯。
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◆蔡少芬：健身減肥
和所有的女人一樣，生完小孩後的蔡少芬也整整胖胖了一大圈，為了儘快回復曼妙身材，蔡少芬坦言：“為了減肥，我每天堅持去健身房健身，完了就去游泳，晚上也會使用天然纖體霜。我個人不推薦採用節食等極端方式來減肥。節食、運動等傳統瘦身方式不是導致精神不振、營養不良，就是破壞女性線條並難以堅持，而且也不能隨心所欲地想瘦哪裡就瘦哪裡。更糟的是，一旦停頓下來，辛苦得來的瘦身成果就會迅速消失殆盡。”
Ada產後坐完月子一個多月左右，首次複出工作，出席某銀行宣傳活動。Ada精神奕奕，看來已成功修身，上圍則明顯升cup。Ada產後一直堅持喂母乳，這個也就是讓她胸圍暴增和快速修身的關鍵因素。
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◆李嘉欣：神奇減肥餐單
李嘉欣在今年也榮升幸福的媽媽，在微博大曬愛子的她，始終掩飾不住初為人母的幸福。然而，更讓人關注的是，這位美麗的媽媽在產後依舊窈窕性☆禁☆感，真不愧是辣媽的代表之一。據說李嘉欣能夠迅速減肥，全賴和營養師一起炮製的神奇餐單，朱古力當補品、用魚生減肥，晚上7點後更全面禁食，肥胎不肥人，創出大肚婆奇跡。
為了胎兒健康成長，很多准媽媽都會不斷進補。李嘉欣懷BB時，都以清單為主，但由於胃口一般，她都不會進食很多，只會挑自己喜歡的食物。朱古力和魚生更是不二之選，可以令她食欲大增。其中，她出了名在誘人瘦身食譜是：
早餐：脫脂奶1杯蛋白2個，麥片一碗;
午餐：節瓜炒牛肉或蒸魚1條，白飯1碗，杜仲紅棗茶適量;
下午茶：水果沙律，低脂乳酪;
晚餐：開胃甜酸排骨或蒸肉餅，蒜蓉炒菜心，白飯1碗，乳鴿紅棗湯適量。
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◆孫儷：深呼吸運動
國慶期間《畫壁》火了一把，同時，也讓我們把目光投向待產的孫儷，臨產的她放言：能睡能吃爆肥20斤!
但她產後卻恢復到驚人的體態輕盈、臉色紅潤，看上去完全不像剛生完孩子，而鄧超對孫儷更是嚴加保護。孫儷並沒有去明星常去的那家著名月子中心療養，而是直接回家坐月子，低調到底。據說，她在產後第一天就開始做深呼吸運動。在此，筆者特意找了這個運動的具體科學做法：仰躺，身體及腿伸直，慢慢吸氣擴大胸部，收入下腹肌，背部緊壓地面或床板，保持一會兒，然後放鬆，重複5-10次。
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◆張柏芝：跑步消脂+餵奶瘦身
除了跑步消脂以外，柏芝還有消脂妙方。據她經紀人說：“柏芝說喂母乳是產後瘦身最快方法，因為人體會將多餘脂肪來製造人奶。”不過，婆婆狄波拉怕她瘦身過頭，常煮青木瓜魚湯給張柏芝補充營養。除了嚴管自己體重，柏芝管制範圍還擴大到剛滿月的Lucas。Lucas已比剛出生重了1.3公斤，大食量的Lucas每2小時就要喝奶，她為了控制兒子體重，只能狠心隔3小時才餵奶。
明星產後怎樣減肥，上述明星減肥方法一定要根據自身體質合理選擇，這樣才能保證減肥更健康!
