隨著臺灣當紅小生趙又廷主演的影片《痞子英雄》和《第一次》的熱映宣傳， 兩位女主角關穎和楊穎也備受關注， Angela baby楊穎更是與趙又廷兩次合作成為螢幕情侶。 一位是特立獨行的臺灣時尚名媛， 一位是緋聞不斷的香港爆紅模特， 碰巧兩人又同名， 看來一場對決是少不了的了， 兩位美女在身材保養方面究竟有何高招？
關穎
出生於上流社會的關穎， 生就模特身形美豔面孔， 從出道到現在， 關穎手頭握有多個廣告， 電影電視作品也源源不絕。 廣告商青睞她的原因一是相貌身材一流， 二是富家千金出身， 她代言的產品無形之中可以和高尚品味掛上等號。 而且她從小就與名牌為伍， 時尚觸覺敏銳， 比明星更有說服力。 今年已經36歲的關穎越發青春靚麗， 亦不斷挑戰自我接拍各種不同類型戲劇， 個性好勝的她在各方面都嚴格要求自己， 瘦身方面也不例外。
爵士舞：
減脂部位：背、臀、大腿、小腿。 消耗熱量：320熱卡/小時。 適合人群：尋找明星感覺的人群。 瘦身效果：在健身房中的爵士舞蹈裡， 頭部、肩部、胯部等身體部位的訓練力度大， 練習者必須保持整個軀體的緊張以及完成踢腿的全部動作， 因此能夠很好地鍛煉軀幹、背部、臀部和大腿、小腿上的肌肉。
專家點評：
爵士舞是一種急促又富有動感和節奏的舞蹈， 需要一定的舞蹈基礎。 動作講究乾淨爽快， 強調爆發力和律動性， 因此需要有好的體力與耐力， 學跳爵士舞之前， 最好先對身體進行測試， 看自身心肺功能、肌力、肌耐力及身體的柔軟度如何，
肚皮舞：
減脂部位：腹、腰、腿。 消耗熱量：300-400熱卡/小時。 適合人群：希望展現女性柔美的人群。 瘦身效果：肚皮舞主要鍛煉腰、腹、臀等軀幹部位的肌肉， 特別是腹部和體現柔韌性的腹直肌、腹斜肌以及背部。 動作中多有胯部的上提或腹部的做圓圈的運動，
專家點評：
腰部曾經受傷者不要貿然練習肚皮舞， 應該向醫生諮詢之後再決定是否開始練習。 運動之前和運動過程中最好不要大量喝水， 因為過多的水分會使胃部隆脹， 嚴重的可能在運動過程中出現胃痙攣。
形體芭蕾：
減脂部位：大腿、腰、臀等。 消耗熱量：300-400熱卡/小時。 適合人群：注重對形體、腿形及氣質塑造的人群。 瘦身效果：形體芭蕾可以喚醒體內沉睡的細胞， 鍛煉身體各部分肌肉；其動作的“開、蹦、直”三要素具有收縮肌肉纖維的功能， 在動靜結合的運動中有效地消耗多餘脂肪， 並且使人的身材顯得更加修長。
專家點評：
初學者往往要先從壓腿開始， 但如果身體柔韌程度達不到要求， 很容易造成肌肉拉傷， 因此要在專業老師的指導下學習， 科學地訓練。 另外， 芭蕾舞要在專業的舞蹈教室練習， 彈跳落地時不易受傷。
楊穎
今年剛剛23歲的楊穎，可謂在事業上順風順水，不但各大品牌廣告代言不斷，自己還在香港開了第三家餐廳，更是進入了電影界，當紅不讓的成為幾部大片的女主角，合作演員全部為大腕明星，在兩部影片中都與趙又廷組成情侶檔，這樣的星路真讓無數女星羡慕不已。從黃曉明到陳偉霆，緋聞男友全是帥哥明星，時尚秀場中更是與城嫂熊黛林、國際影星張曼玉等人同台PK。baby靠著自己的美豔動人，震懾了整個娛樂圈，無論是宣傳炒作還是美貌身材，baby打造自己都有一套。
baby介紹了自己每日都堅持做的美胸搖搖操。
手臂、腋下、側腰伸展：
1、兩腳張開至與肩同寬地站立，右臂屈肘打開，手扶在側臀上，左臂側平舉，手指往前拉伸。
2、然後保持這個姿勢，左手手掌往上下翻向扭動，帶動整個肩關節轉動起來，重複4-5次。
3、伸直左臂，繃直手肘，左側手掌往後方壓起來，令手掌與手臂成90度，保持姿勢5秒後放鬆，重複3-5次，令手臂內側的肌肉拉伸起來。
4、然後以同樣的方法令手掌往下翻，掌心向前，同樣地手掌與手臂成90度角，保持5秒，重複3-5次。
5、一邊往內外轉動肩胛骨，一邊慢慢地往上抬起手臂。
6、當手臂舉至頭頂時，手掌儘量往上拉伸，令手臂、腋下、側腰的肌肉往上提升。
7、雙臂屈肘並舉於頭頂，左右下臂疊放，右側的放于上方，用手扣在左側的手肘上，上臂與腋下充分拉伸。
8、然後以這個姿勢，往右側彎腰，進一步拉伸左側身，同時保持呼吸，充分4-5次。
9、最後將左臂往上伸直，鬆開右手恢復扶著側臀的姿勢，內外地轉動左臂幾次後完成，然後左右互換，重做整套動作。
楊穎
今年剛剛23歲的楊穎，可謂在事業上順風順水，不但各大品牌廣告代言不斷，自己還在香港開了第三家餐廳，更是進入了電影界，當紅不讓的成為幾部大片的女主角，合作演員全部為大腕明星，在兩部影片中都與趙又廷組成情侶檔，這樣的星路真讓無數女星羡慕不已。從黃曉明到陳偉霆，緋聞男友全是帥哥明星，時尚秀場中更是與城嫂熊黛林、國際影星張曼玉等人同台PK。baby靠著自己的美豔動人，震懾了整個娛樂圈，無論是宣傳炒作還是美貌身材，baby打造自己都有一套。
baby介紹了自己每日都堅持做的美胸搖搖操。
手臂、腋下、側腰伸展：
1、兩腳張開至與肩同寬地站立，右臂屈肘打開，手扶在側臀上，左臂側平舉，手指往前拉伸。
2、然後保持這個姿勢，左手手掌往上下翻向扭動，帶動整個肩關節轉動起來，重複4-5次。
3、伸直左臂，繃直手肘，左側手掌往後方壓起來，令手掌與手臂成90度，保持姿勢5秒後放鬆，重複3-5次，令手臂內側的肌肉拉伸起來。
4、然後以同樣的方法令手掌往下翻，掌心向前，同樣地手掌與手臂成90度角，保持5秒，重複3-5次。
5、一邊往內外轉動肩胛骨，一邊慢慢地往上抬起手臂。
6、當手臂舉至頭頂時，手掌儘量往上拉伸，令手臂、腋下、側腰的肌肉往上提升。
7、雙臂屈肘並舉於頭頂，左右下臂疊放，右側的放于上方，用手扣在左側的手肘上，上臂與腋下充分拉伸。
8、然後以這個姿勢，往右側彎腰，進一步拉伸左側身，同時保持呼吸，充分4-5次。
9、最後將左臂往上伸直，鬆開右手恢復扶著側臀的姿勢，內外地轉動左臂幾次後完成，然後左右互換，重做整套動作。
