想要練出迷人S型曲線， 有很多美容護膚法可以幫助你。 如果你想有完美的曲線， 就要利用正確的減肥瘦身法， 來打造好身材， 這樣才能讓你的瘦身更有效果。 如何練出迷人S型曲線?接下來， 我們就為你詳細介紹一些運動減肥法。
1.吸氣站好， 雙腳併攏， 脊椎伸直， 收緊小腹， 夾緊臀部， 雙手自然垂放於兩側。
2.吐氣， 身體慢慢下蹲， 感覺尾椎朝下延伸。
3.吸氣， 維持半蹲姿勢， 雙手打開與肩同寬， 停在胸前， 停留3-5個呼吸。
4.跪於地上， 腰背挺直， 肩膀下沉， 雙手自然放在大腿上。
5.吸氣， 雙手慢慢舉起， 于頭頂上方將掌心合起， 感覺脊椎向上伸展。
6.吐氣， 身體慢慢向前彎， 額頭貼於地面， 手指尖往前延伸， 維持3—5個呼吸。
7.平躺於地面， 膝蓋彎曲， 頭、頸、肩及胸部自然放鬆， 腳掌踩在地面， 手放於身體兩側。
8.上身保持不動， 吸氣， 將大腿靠近身體， 雙手環抱小腿。
9.吐氣， 將右手張開， 同時轉動頭部，
以上這些簡單的運動減肥法， 都可以讓你練出迷人S型曲線。 好身材， 需要鍛煉， 也需要保持。 根據自己的肥胖問題， 挑選適合自己的減肥方法， 只要長期堅持， 迷人S型曲線就會離你不遠了， 趕緊來用運動練就好身材吧。
