減肥瘦身對很多人而言是一件很難長期堅持的事情， 但是如果減肥方法適合自己的話， 就能達到最佳的瘦身效果。 下面小編就要為大家推薦一個根據性格來選擇減肥方式的方法， 可能對你會很有幫助喲。
1、交際型
如果你喜歡與他人交往， 可以攜伴共同努力。 那麼你比較適合高爾夫球、壁球和其他團隊運動或活動， 這樣對愛溝通的你是十分有吸引力的。 如果你更願意選擇鍛煉運動來代替團隊型的體育活動， 你可以自己增加運動的社會性和交流性， 你可以邀請朋友一起跑步等
運動推薦：健美操、紡紗、踏板操等。 。
2、工作狂型
如果你是一個工作狂， 工作忙碌並且你也願意去做， 但是有時候會因為太累而沒方法做其他事情。 這類人， 他們的自發性很強， 更喜歡迅速運動， 他們沒有時間去思考以及對運動感覺厭惡。 大多數的團隊活動和球類運動是他們瘦身的最佳選擇。
運動推薦：跑步、拉伸或者在跑步機上運動瘦身， 騎自行車、滑冰或登山等。
3、獨來獨往型
如果你喜歡獨來獨往， 不愛應付他人， 不喜歡過份與人交流， 社會交際行為讓你覺得很累。 這樣的你， 是不愛交際的“獨行客”， 建議的瘦身運動要偏溫和型的。
運動推薦：公園打太極、游泳或長距離的散步。
4、習慣方案型
如果你喜歡做方案， 喜歡事情在控制的範圍內。 你喜歡事情有序進行， 不喜歡一驚一乍。 那麼你必須選擇對自己有控制感的瘦身運動來做。
運動推薦：各種舞蹈、太極拳、瑜珈、舉重， 尤其是普拉提。
5、獨立自主型
如果你是一個百分之百的自我動力源， 不用依靠別人的支持就能完成自己想要做的事。 從理論上講， 這種人有很好的DIY能力和堅毅性， 可以選擇那些需要自發去做的瘦身運動。
運動推薦：跑步、舉重、騎自行車、游泳或太極拳等人。
6、依賴型
如果你必須在自我獎賞和他人的鼓勵下才能堅持下去。 這類人依賴性較強， 比較需要外部的動力， 因此報健身班會是讓你更容易成功的方法。
運動推薦：網球、武術、滑雪等瘦身運動班。
7、注意力集中型
如果你可以簡單地集中精力， 你喜歡努力工作， 容易集中關注力的人或者你有強烈的競爭意識， 那麼激烈一點的運動或許更適合你。
運動推薦：網球、壁球、複雜舞蹈或太極拳、團隊運動或武術。
8、三心二意型
如果你很容易分心、走神， 很難讓你集中精力在一件事情上太久。 散步是最適合不容易集中精力的人的瘦身運動。 因為散步可以一邊欣賞風景， 一邊讓你的思想天馬行空。 散步還能進行人際交流。 非常適合易走神的人來瘦身。
運動推薦：散步等。
