有些人， 怎麼吃也吃不胖， 有些人， 即使節食也照樣肥胖， 這其實跟人的體質是有關係的， 那麼怎麼樣才能有易瘦體質， 易瘦體質該如何培養起來。 人的身體機能十分複雜， 這也導致了功能的多樣性， 比如同樣吃減肥呀， 有些人吃了有效果， 有些人卻是沒效果， 這跟個人的體質是息息相關的。 下面我們將教大家一款新型的瘦身操， 培養出良好的易瘦體質。
站於地面， 右腳彎曲， 左腳伸直。 雙手與肩同寬伸向天空。
左手儘量往上伸展， 眼睛望向指尖， 右手自然垂放於腳上。
將左手放下， 以肘支撐于左腳膝蓋作為支點， 將身體彎向左側， 右手向左側延伸， 視線望向右上方。
將左手放於地面， 與左腳作為支點， 將右腳與右手儘量抬高。 視線望向地板。
這組瘦身操， 重複5到10次， 每天堅持下去， 體質會有所改善， 到時想胖我看也不容易了， 易瘦體質可不是那麼容易擁有的， 得堅持哦。
