臉蛋是整體形象的門面， 即使有再好的身材， 如果你出現了厚厚的雙下巴， 那麼， 你的形象也會跟著瞬間崩塌。 要想讓自己始終光彩照人， 有效減掉雙下巴便顯得十分的重要， 而日常生活中的4招減肥法， 便可以讓你輕鬆辦到。
減雙下巴一：沐浴瘦臉
很多人都知道高溫沐浴是個不錯的瘦身方法， 其實它也是不錯的瘦臉方法。 你可以每天在38度的水溫中坐在浴缸裡沐浴， 水深達心窩處， 並配合瘦臉霜按摩面部。 另外， 用手按額部， 脖子後仰， 在頸和下巴部位由下向上做環形揉按， 不僅可以消滅脂肪， 還可以減少細紋。 浸浴時間以20分鐘為宜。
減雙下巴二：舌頭運動法
日常生活中也能輕鬆輕鬆減雙下巴， 那方法就是伸舌頭， 如果你會覺得這個動作有點不雅， 那麼你可以選擇另外一種方式， 那就是用舌頭用力頂下顎的牙肉， 同樣可以起到收緊頸部肌膚的功效，
其實， 輕度的雙下巴不一定要手術去除， 以上三個方法就可以在日常生活中輕鬆為你的雙下巴減肥。
減雙下巴三、下巴運動法
1、眼睛看著正前方， 雙手自然下垂。
2、肩膀不動， 腰部挺直， 下巴儘量往下伸展， 最好能夠碰到胸前。
3、回復動作1的姿勢， 肩膀保持不動， 脖子儘量往後壓， 停留2-3秒鐘之後， 再次回到動作1的姿勢。
減雙下巴四：下巴推拿法
1. 按摩法減雙下巴
在下頜均勻塗一層按摩霜， 然後用拇指、食指和中指將下頜的皮下脂肪往下拉， 並以剪夾的方式按摩下頜前端， 可以快速減雙下巴。
2. 摩擦法減雙下巴 利用左右手背， 從脖子根處向下頜尖端推出按摩， 有節奏地重複20-30次。
3. 按壓法減雙下巴 以雙手拇指指腹， 由下頜下方至耳下慢慢按壓， 尤其是耳根下方為穴道集中處， 可以在耳朵附近做按壓， 幫助緊實下巴。
