冬季肌膚易上火 三招為肌膚降降火

一、“上火”肌膚去角質要溫和

“上火”的典型表現就是容易長痘， 在平日的護膚中要格外注意去角質的步驟。 冬季皮膚較幹， 在這種情況下應當使用溫和的去角質產品，

以達到加快老廢角質的代謝， 確保毛孔暢通的效果。 使用時手法儘量輕柔， 不要拉扯到皮膚。

二、“滅火”必不可少的步驟——補水加防禦

冬季天氣乾燥， 室內外溫差較大， 皮膚容易變得敏感泛紅。 針對這種現象， 應儘量避免刺激肌膚。

在護膚品的選擇上， 除了做好補水保濕以外， 儘量選擇能增強皮膚抵抗外界刺激的具有防禦能力的產品。

三、食物“滅火”也很重要

一旦“上火”可按病因不同， 分為兩類症候， 即實火和虛火。 實火多由於風寒所致， 宜多食寒涼清熱的食物， 如綠豆、冬瓜、絲瓜、苦瓜等，

忌諱助陽興熱的食物， 如韭菜、羊肉、龍眼等。 虛火多因內傷勞損所致， 宜補充銀耳、百合、桑葚等補益滋陰食物， 不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物。

羊肉極易上火， 可能會傷害肌膚， 愛美的MM一定要少吃。